体育媒体‌《原来如此！天津：闲置楼宇变身创新高地-下逐客令网》解说文案

Step Nine Situational dialogue (4’)1Ss work in pairs角色：MrBrown 来餐厅的客人情景：MrBrown来到餐厅吃早餐,Mike接待了他提示：MrBrown要了一份中碗的有煎蛋的面条和一杯橙汁你将扮演MrBrown 的角色2Act out the dialogue【设计意图】与中考密切联系学生在操练中既可以巩固名词的内容，同时也掌握了一定的交际用语Step Ten Summary and homework(2’)1Summary2Homework:1)熟记第1讲中的考点精讲（理解记忆）2)完成P5：过关测试全部3)找找生活中的英文单词(以名词为主)，做成展示卡交上来

3、涂药油 在以前如果出现落枕的情况人们都会选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果4、拔罐 如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可以采取拔罐的方法来进行治疗如果疼痛仍然不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般情况会在2-3天恢复过来的5、换掉高枕头 不要以为“高枕真的无忧”，其实，落枕的部分原因可能是你所使用的枕头过高，过高的枕头不但使颈部的肌肉和关节不能得到放松，反而会因为颈部肌肉和关节的受压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤因此，如果你发现自己正在使用的枕头过高的话，最好是马上换上一个高矮适宜的枕头为好6、避免再受风寒 落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情

火势不大时，要披上浸湿的衣服向外冲；2、浓烟弥漫时，用湿毛巾捂住嘴巴和鼻子，压低身子，手、肘、膝盖要紧靠地面，沿墙壁边缘爬行逃生；3、若身上已着火不可乱跑，要就地打滚使火熄灭；4、遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生；5、千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、排水管等逃生，或把床单、被套撕成条状连成绳索，紧栓在窗框、铁栏杆等固定物上，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境；6、若逃生之路被火封锁，在无奈的情况下，退回室内，最好在卫生间关闭门窗，不断向门窗浇水；7、充分利用阳台、天窗等进行自救；8、处在高层建筑被火围困时，要赶快向室外抛沙发垫、枕头等小物品，夜间则打手电，发出求救信号安全教育《火灾逃生》教案精选篇2教学目标：1、增强消防安全的意识，以及所造成的严重后果

散步减肥的最佳时间饭后45分钟，以每小时48公里的速度散步20分钟，热量消耗最快，最有利于减肥如过2小时再散步20分钟，减肥效果更佳喝牛奶牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用，对中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼，同时，牛奶有催眠作用，睡前饮用有利于睡眠质量睡眠的最佳时间午睡最好从午后一点开始，这时人体感觉自然下降，很容易入睡晚上睡眠以23点钟前上床为佳，因为人的深睡时间一般在夜里零点至凌晨3点，这时人的体温、呼吸、脉搏及全身状态都进入最低潮，人在睡后一个半小时即进入深睡状态饮茶的最佳时间生活中人们普遍习惯于餐后立即饮茶，这是不科学的因为这时茶叶中的鞣酸可与食物中的铁质结合成不可溶的铁盐，降低对铁的吸收，时间一长可诱发贫血

（总计53473字）

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