睡眠不好严重的患者也可在医生的指导下服用谷维素片、安神补脑液等药物能够起到镇静调节神经的作用，从而能够起到改善睡眠的作用患者平时一定要养成良好的睡眠习惯，睡前尽量避免玩手机、看电视、玩电脑等，以免造成神经兴奋，从而影响正常的睡眠睡眠不好，可食的饮食物有： 1、红枣莲子汤，莲子60g，红枣120g，冰糖500g莲子去心，用水浸泡，红枣洗干净与莲子一起放在锅里，加水煮沸，再用小火煮至软烂，放冰糖，其作用是养心安神2、小米南瓜粥，小米100g，南瓜300g南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡15-20分钟，将小米煮熟再放南瓜，中间要搅一搅3、牛奶大米粥，鲜牛奶250ml，大米60g，一点点白糖先将大米煮成半熟，再放牛奶用小火煮粥，加入白糖
（二）出示第二幅图1边演示边讲：一个人走到小亭边停了下来人和小亭就组成了一个新字——停（拼读生字）2看看图，再看看字，这图与字有什么联系吗指名说3请你用停字组词4停是什么意思呢指名说5出示：“亭”和“停”你能区分他们吗指名说6出示课件练习：选字填空7小结（出示课件：学习方法）：刚才，我们运用了图文联系、记住字形、理解字义的方法来学习生字过渡：接下来，请同学就用这种方法去学习下面的几个汉字吧（三）出示课文中的后三幅图1、请你仔细观察课文下面的这几幅图，看看图和字有什么联系把你的发现在四人小组里说一说2、小组交流3、汇报交流（1）预设第一幅图：看看图和字有什么联系小组代表回答看到这个字，你能想到是什么意思吗
3背诵自己喜欢的部分课文，抄写描写窗外安静情景的句子教学重难点：背诵自己喜欢的部分课文教学过程：复习旧课，导入新课1指名朗读生字、新词，检查生字、新词掌握情况2导入：通过上一课的学习，我们已经感受到了民族小学的美这一课我们要急需朗读感悟，我们会进一步地发现民族小学的美和课文的美分段读议，加深感悟1第一自然段a请各自轻声读第一段，想一想读着这部分课文，你仿佛看到了什么b学生读后交流可引导学生从上学路上的景色、不同民族学生的服饰、到校后的活动等方面想象、讲述c大家一边在头脑中展开想象一边朗读就能读得更入情入境，谁来读一读教师评点后再指名练习d配乐朗读这一段2第二、三自然段a“当，当当当，当当”大青树上的钟声敲响了，民族学校的学生开始上课了
千学万学学做真人，说的就是学习应先学做人， 学做文明人，学做社会人， 清洁环境，文明校园，从我做起，从每一件小事做起同学们，让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们的生活处处开满文明之花祝愿我们自己一步步迈向文明做文明之人，永远的呼唤做文明之人,一生的追求我相信，经过我们全体师生共同努力，一定会营造出一个更加文明美好的庐中校园谢谢大家我是文明人国旗讲话（精选篇4）尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家早上好我今天讲话的题目是《说文明话，做文明人》校园里，我们经常会发现有些同学见到地上有纸屑，就弯下腰，随手捡起来，用自己的双手去保护校园环境的优美，他们用行动证明了自己是学校的主人我要对这些同学说：“你们是可爱的，是好样的
（总计53890字）
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