简介： 金平牛蒡是一道养生菜，在日本非常流行，在他们家族中算是一道基本的常备菜下面详细分享下金平牛蒡的做法及功效【金平牛蒡的做法】 & 金平牛蒡是一道养生菜，在日本非常流行，在他们家族中算是一道基本的常备菜下面详细分享下金平牛蒡的做法及功效【金平牛蒡的做法】 牛蒡100克，胡萝h50克，莲藕50克，芝麻油1大匙，酱油3大匙①将牛蒡和胡萝卜斜切薄片后切碎，将莲藕切成2毫米的半圆形薄片②将锅加热后倒入芝麻油，待油热后倒入牛蒡，用中火翻炒③去除牛蒡的异味后，将牛蒡拨到锅子一边倒入莲藕，然后将牛蒡覆盖在莲藕上翻炒④将胡萝卜放进③中，迅速炒一下⑤倒入浸没食材的水后架在中火上，煮沸后改为小火，加盖后继续炖煮
牛奶 牛奶味甘性平，可以补肺胃，生津液，润大肠消化性溃疡患者可以适当多喝，对于胃粘膜的修复有很好的疗效粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃此外，小米粥、南瓜粥、大米粥、山药粥等，容易消化不会增加胃肠负担，对于胃部的保护功效都很不错汤水类 汤水类的饮食也养胃易消化，不是肉汤，肉汤中含酸和嘌呤较多，对胃部不好各种性温的蔬菜汤，比如菠菜、白菜等，对胃部才具有保护功能面食 馒头或者面条属于碱性食物，能够中和胃酸，促进胃粘膜自我修复所以日常的主食中，可多多食用苹果 苹果中的多种营养成分能够改善胃肠环境，提升消化道免疫作用，能够有效促进胃粘膜的修复和愈合
晨光中，清洁工人披着露水不厌其烦地打扫街道，他们用勤劳和汗水描绘城市的美丽和整洁烈日下，交警叔叔不知疲倦地指挥来往的行人和车辆，他们用执着和耐心为千家万户送去了平安夜深了，老师还在灯下孜孜不倦地批改作业，他们用爱心和智慧为学生插上了飞向理想的翅膀他们都是最平凡的人，在平凡的岗位上尽到了自己的责任因为有了他们的付出，他们的努力，我们的社会才变得更和谐，更美好他们是值得我们尊敬的人责任心是一种非常优秀的品质同学们，请大家想一想，在学习生活中，你是一个有责任心的人吗老师交给你的任务，你积极完成了吗你会主动捡起自己不小心掉下的纸屑吗看到水龙头的水哗哗地流淌，你会主动把水龙头拧紧吗我想，大部分同学都能自豪地回答：我做到了
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