例如其在羊附方中的羊肉汤有这样的一服药方：“治寒劳虚羸，及产后心腹疝痛用肥羊一斤，水一斗，煮汁八升，入当归五两，黄芪八两，生姜六两，煮取二升，分四服”这服药方来自名医张仲景，主要是用来治疗人体虚弱、易疲易倦以及产后疼痛等各种虚证，李时珍将其收录到《本草纲目》中为了阐明李时珍认为食物也有四性五味的理念，就以这个方子为例叙述本方中所用的当归味甘性温，具有补血止痛的功效，因此在治疗虚症的方子中是主药而生姜味温，有散寒的功效，黄芪性甘味温，可补气健脾羊肉则是肉类中性极温的食物，能够有效地补虚将这四味本草融入在一起，就能更大地发挥温中补血、祛寒止痛的功效，同样，食用这样一碗极具补虚价值的羊肉汤，对于产后体弱和大病初愈的人是十分适合的
提起摘野菜，就会觉得是老一辈人在饥荒年代的一种充饥手段但是现在越来越多人选择养生，选择返璞归真，旅游选择山好水好风景好的地方，饮食方面也注重养生，绿色饮食，以前在路边不被重视的野菜也逐渐被大众所追捧，比如艾草，白花菜，鱼腥草，马齿苋等但是大家知不知道马齿苋是不是所有人都可以吃，如果不是什么人不能吃，什么人不宜吃学名马齿苋民间又称之为马苋， 马齿菜，甚至还有长命菜这一叫法每年春季为采摘马齿苋的最佳季节，并且以在马齿苋的花期之前采摘食为准因为到了花季马齿苋就开始变老，这时的食用口感不佳不用能够品尝到马齿苋那鲜嫩多汁的滋味马齿苋是最容易采摘到的野菜之一，马路上，田野里随处可见因此对于采摘马齿苋来食用的做法也很普遍，民间也流传着许多马齿苋的食用烹饪做法
糙米是在收获大米时仅仅去除谷壳的种子，可以说是沉睡的种子因为是沉睡，所以一旦有适量的水和温度就会发芽，成为稻米，潜藏着能孕育3000粒新种子的生命力而且虽说是富含各种矿物质和维生素，但这本来并不是人类可以食用的东西，而是发芽、孕育下一代的种子就像对人来说钙质和铁质等矿物质非常重要，同样糙米的生长也是需要这些矿物质的，于是在发芽的一瞬间，一种叫做植酸钙镁的物质就将矿物质牢牢地锁住了植酸钙镁是谷类、豆类、坚果类、榨油种子中含有的物质，一般含量在1%-5%间，但糙米中含有95%-145%，这种植酸钙镁和矿物质结合后并不容易解开因此，糙米中富含的矿物质极为可能没有被体内吸收，而是经过体內最终成为大便排出体外
应用高昂、坚定的语气读) 4情感朗读，赛读5齐读四、拓展延伸 1总结古诗石灰由于它的坚强不屈、洁身自好在人间留下了清白，而于谦呢，他也像石灰一样任凭怎样的千锤万击，任凭烈火如何焚烧，哪怕是粉骨碎身，他都毫不畏惧，坚决同恶势力斗争到底可见，《石灰吟》就是于谦自己一生的写照啊2于谦为官清廉，为国为民，他的诗歌大多表达自己忧国忧民的感情和坚贞的情操不信，我们再来看一首： 咏煤炭 于谦 凿开混沌得乌金，藏蓄阳和意最深爝火燃回春浩浩，洪炉照破夜沉沉鼎彝元赖生成力，铁石犹存死后心但愿苍生俱饱暖，不辞辛苦出山林此诗借物咏志，诗中句句赞颂煤炭，实际是句句抒写自己为国家鞠躬尽瘁、死而后已的怀抱“混沌”，天地未分之前，指自然界
（总计53127字）
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