如果这种紧张情绪持续存在并且无法缓解，则会反应到神经系统并引起激素分泌异常3、盲目使用保健品不少女性会服用许多保健品进行保养，但她们并未意识到这些保健品可能会吞噬自身的健康保健品中的雌激素含量无法准确掌握，尽管某些保健产品是从纯天然植物中提取的雌激素，但并不意味着雌激素就可以随意补充如果女性需要补充雌激素，则必须去医院进行相关检查，明确体内缺乏雌激素，才可以在医生的指导下进行补充4、用水果代替正餐很多女性为了减肥瘦身，经常用水果代替正餐事实上，水果无法取代正确的重要性，因为它没有正餐中所含的营养成分、热量，无法提供能量补充并且，过量食用还可能导致体内糖分过多，并引起内分泌失调因此，建议女性保持良好的就餐习惯，避免使用水果代替正餐
一般情况下每天早餐吃两个鸡蛋就可以满足身体发育需求，而且最好吃白水煮鸡蛋二、牛奶牛奶中的营养物质更加丰富，除了富含大量的维生素和微量元素之外，还有促进身体长高的生长因子，尤其是钙含量要比其他食物高好几倍，所以在给孩子准备早餐的时候，一定不能缺少一杯温热的牛奶正常情况下根据孩子的年龄段不同，每天早晨至少要喝300-500毫升牛奶，只有这样才能满足孩子长高的愿望有条件的家庭最好晚上也给孩子喝一杯牛奶，因为孩子睡觉的时候正常身体发育速度最快的时刻三、豆制品很多家长都认为豆制品太普通了，根本不会含有太多的营养物质，殊不知豆类食物中的营养物质不仅特别丰富，而且更加适合想要长高的孩子因为豆制品中的蛋白质和钙特别多，如果每天吃早餐的时候喝一杯豆浆，或者吃豆腐等豆制品，可以让孩子的身体快速发育
三、学习4-6小节1、自读课文4-6小节，填写火箭发射过程的表格时间卫星发射过程6时30分准备起飞7时正点火、起飞7时44分冲出、直刺、飞向11分钟后星箭分离20分钟后进入预定轨道2、体会描写比较精彩的语句1）山谷里亮起一道闪电，滚来一阵雷鸣与“山谷里亮起一道光芒，传来一阵巨响”比较你认为哪句好，好在哪里（文中写出了火箭上天时，发出的光芒很亮，点火时声音很响）这里运用了比喻的修辞方法要求学生说出把什么比作了什么有感情地朗读读后说说这句话给你的感觉怎样威力巨大2）44秒钟后，火箭冲出翻腾的烟雾，直刺霞光满天的苍穹，飞向东南天际这句话中哪些词用得特别好，运用了什么修辞方法写出了什么（火箭发射的速度极快）这句话中的“冲出、直刺、飞向”能换吗
”“我们热爱大地，就像初生的婴儿眷恋母亲温暖的怀抱一样”“大地不属于人类，而人类是属于大地的”2、师总结：3、同学们，我们终于明白，以西雅图为代表的印第安人对土地的深深眷恋，已不只停留在慨叹部落领地丧失的无奈，而上升为对大地母亲的深厚感情他们呼吁，人类应还大地以“神圣”，应“献出全部的力量和情感”来保护大地及大地上的万物，从而保护人类自己其实，“神圣”的绝不应仅是“这片土地”，而是整个大地心存“神圣”的也不应只是“我们这个民族”，而是整个人类西雅图的演讲让我们为之动容3、齐读文段六、总结升华（5分钟）1、大家猜测：白人听了这样的演讲，有没有被打动的确，（出示图片）西雅图的演讲感动了白人，他们决定把这片土地命名为“西雅图”，这座城市被称为“常青城”，永葆生机与美丽
（总计53222字）
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