四、交流学习成果：1、下面我们来交流一下学习的收获A、宝岛台湾引导学生自由发言，感受台湾的美丽富饶(利用网络教学的功能显示学生打开的网页)过渡：是啊宝岛台湾多么美丽、多么富饶，它自古以来就是中国的领土可在明朝期间被荷兰殖民者强占了38年之久此时，你们有什么想法在1662年，郑成功驻军厦门时，就下定决心收复台湾听，他在说(网络出示句子)教师范读谁也想读一读指名读;多么慷慨激昂的话语啊一起读(齐读)B、收复台湾过渡：那郑成功是怎样收复台湾、建设台湾的呢(引导学生畅所欲言，感受体会郑军官兵的神勇)让我们回到1662年硝烟弥漫的台湾战场，感受一下郑军官兵的神勇(播放郑成功收复台湾的战争场面，并配以文字录音
因此，睡眠质量差是诱发口腔溃疡的另外一个很重要的因素3微量元素摄入不足微量元素虽然在体内的含量非常的少，但是作用非常大，人体的正常运行离不开微量元素的参与，维生素就是微量元素的一种，口腔溃疡的发生与维生素B在体内的含量密切相关，当维生素B的含量低于正常水平时，身体的新陈代谢就会改变，表现在口腔，就会口腔溃疡，所以我们要在平时的生活饮食中注意维生素的摄入，科学的饮食习惯可以让我们的身体变得更加的强壮、健康患有了口腔溃疡在吃饭的时候非常的难受，一些青少年由于正处于身体生长发育的阶段，患有口腔溃疡后饮食受到很大的影响，频繁的患有口腔溃疡就很有可能导致营养跟不上去，进而影响身体的生长发育，我们在平时生活中要做到预防为主，治疗为辅，从而更好的保证口腔的健康
3、放松身心：晚饭过后可以到室外走动走动，让精神得以放松睡觉之前洗个澡又或者是泡个热水澡，就能大大提高睡眠质量这属于诱导方式的一种，帮助大家快速进入睡眠状态4、睡眠诱导：听听节奏舒缓的纯音乐，像是蟋蟀叫声、淅沥沥的下雨声等等，这些纯音乐都是能够有效提高睡眠质量的，并且还会形成诱导睡眠的条件反射5、喝杯热牛奶：睡觉之前喝上一杯热牛奶，相关实验发现，喝热牛奶会分泌出更多的胰岛素，让到达脑细胞的氨酸变多，从而产生更多利于睡眠的血清素另外，牛奶中有一种物质有着镇定安神的功效，可以让人睡得更加安稳6、舒适的睡姿：睡觉的时候，什么姿势舒服就怎么来不过相关医书记载，左侧入睡是要弯曲左腿和左手，头枕在手臂上面，伸直右腿，右手放在身侧，右侧入睡则换个方向
由此可见，在患有胃病之后，患者会出现各种不适，胃功能快速下降，对于营养的吸收与利用率也会变慢当出现营养不良现象时，人体的免疫力会快速 下降所以说，日常中出现一些胃部不适现象时必须快速治疗，在治疗同时亦可以选择合适的食疗方式进行辅助03胃病患者，效果较好的食疗方有哪些蒲公英根红茶蒲公英具有杀灭幽门螺杆菌的作用，可以有效促进胃黏膜的修复，所以平日里可以多喝蒲公英根红茶，降低胃部出现病变的风险已经患上胃炎的人也可以多喝，起到消炎镇痛的作用牛奶喝适量的牛奶，不仅能养胃，还能缓解胃痛这是因为牛奶被胃部吸收以后会在胃黏膜外形成一层膜，起到保护作用苏打饼干苏打属于弱碱性，因此当胃酸分泌过多的时候能够起到中和的作用
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