今天，国旗下讲话的主题是《养成好习惯，争做文明人》我希望全体同学做到以下几点1、尊敬国旗早晨升旗仪式的时候，我们要面向国旗行庄严的队礼2、规范佩戴红领巾、队徽、校牌红领巾、队徽是少先队员的标志3、主动问好致谢主动问好致谢应成为我们的习惯，面带微笑，心怀真诚，主动向别人问好致谢，让文明礼貌之花在校园内处处绽放4、不在走廊楼梯上追逐奔跑、喧哗打闹课间总有少数同学喜欢追逐打闹，扰乱了课间秩序，影响了其他同学的放松休息，这不仅不安全还可能会引发纠纷5、勤俭节约不去小店、小摊上买东西6、保持教室整洁有序教室是我们共同小家，我们要物品摆放整齐，玻璃洁净明亮、布臵美观温馨7、不要丢三落四上学时忘带了学习用品、红领巾
你们的老师紧紧搂着幼小的你，用爱浇灌出你对学习的热爱；还记得吗学校组织的每一次活动，你们积极参加，给母校增光添彩；还记得吗运动场上有你们矫健的身影，你们用优异的成绩向学校、父母交上了一份份满意的答卷学校的一草一木，见证了你们的成长与欢乐；一张张大红奖状，述说着你们的勤奋与收获短短的六年，你们告别了天真，走向了沉稳；脱去了童年的稚气，获得了自信；抛弃了依赖，学会了选择，懂得了“自尊、自立、自强”不久的将来，同学们即将奔赴新的学校，继续求学深造，追求自己的理想和人生价值初中的学习是全新的：门类多，内容深，进度快，学习任务更加繁重，各种竞争更加激烈但你们是鹰，总有搏击长空的时刻；你们是大树，总有参天的日子
如果你刚步入中年就有脱发问题，除了雄性激素减少的原因以外，和生活工作压力大也有关系，这会导致内分泌失调，血液循环变慢等情况出现，需要你及时调整自己的状态，避免脱发情况持续加重第二、性爱方面力不从心，衰老来敲门在夫妻生活方面总是感觉力不从心，甚至勃起都变得很困难，你或许会认为男性尊严在逐渐失去，实际上这是男性必经的过程当年级逐渐变大，性功能自然会因雄性激素减少而衰退，想要重振雄风，平时坚持锻炼很重要，当体质增强之后雄性激素的分泌也会因此而增加另外还可以多做提纲运动和俯卧撑等锻炼，这些锻炼都对性能力方面有提升，长期坚持你会发现身体在不知不觉中变强了第三、夜尿频繁增多，身体衰老在悄悄进行夜尿频繁，首先我们要排除我们在睡前是否有喝水的习惯，观察是否因喝水原因导致了夜尿频繁，如果和喝水无关，就不要忽视前列腺的健康了
此外，人体内水分不足，小便浓缩，容易导致高氮血症，产生嗜睡、少尿或无尿的现象，严重者还会引起惊厥和昏迷等症状若长期摄入蛋白质过多，可产生高脂血症健康饮食原则：每天食用鸡蛋不超过2个，喝牛奶不超过2杯健康人从日常的饮食中即可摄取充足的蛋白质，无需额外再食用蛋白质粉等营养物质【脂肪过多】 脂肪过多会发生肥胖病，增加心脏的负担，容易引发糖尿病、高血压、高血脂等心脑血管疾病健康饮食原则：每天食用脂肪食物不得超过70克，食用脂肪食物的时候要搭配2-3倍量的蔬菜【碳水化合物过多】 碳水化合物也就是我们经常说的糖类，摄入过多则转化为脂肪储存在体内，可诱发肥胖症并导致高血脂等心血管疾患，同时容易引起骨折以及近视、贫血等病症
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