体育媒体‌《今日更新!这些事预防脑梗，戒烟酒排在第三位，排前两位的一定要做-下逐客令网》解说文案

在临床看来，如果长期进食量过少、食物中缺乏纤维素或水分不足，就会导致结肠运动刺激减少，继而发展为便秘因此，建议大家可以在主食中增添粗粮的比例，因为粗粮含有大量的膳食纤维，它是一种不容易被消化的物质，其可增加粪便的体积，产生刺激肠道蠕动的作用，改善和预防便秘；2、稳定血糖如果自己有糖尿病家族史、肥胖史，又或者是已经出现了胰岛素抵抗、糖尿病等问题，可以在主食中添加粗粮的比例因为粗粮中的碳水含量极少，同时膳食纤维还能延缓食物的消化和吸收速度，不容易造成餐后血糖升高，对稳定血糖有一定帮助，这也是临床为何建议糖尿病患者吃粗粮的原因而且，粗粮不单单能够稳定血糖，它对其他代谢紊乱也有一定的调理作用，这包括了高血脂症、高尿酸血症等；3、让你变得更加年轻如文章开头提到的一般，粗粮拥有许多精细加工粮食没有的营养成分，特别是微量元素含量较多且种类丰富，这些微量元素可改变体内环境，提高各个细胞的活性

烟草中的尼古丁成分，以及镉、铅等重金属元素，均对肾脏引发严重损害要知道，长时间每天吸烟超过20支，肾皮质蓄积的铬含量增加了457％再加上吸烟还会引起高血压、糖尿病、心脑血管疾病，引起肾动脉增生硬化，间接引起肾脏缺血缺氧，患者还需更早进行透析与治疗问题是，作为烟草大国的中国，全国15岁以上吸烟者就达到35亿人，是否想想就有些可怕第三，高盐食品 肾脏由于作为人体一大重要代谢器官，人体的代谢废物是通过肾脏，最终就会以尿液形式排出体外而在动物实验过程中，高盐摄入量会增加尿液中蛋白质含量，从而增加肾脏损害、肾脏疾病一个危险信号我们熟悉的早餐，就是几块泡茶，一碗稀饭几块泡菜的含盐量肯定不算多，但如果后面还吃了豆瓣、腊肉或是炒菜等，那么一天的盐摄入量就很容易超标了

近期，一些“自媒体”账号在发布涉时政等领域信息时，未规范标注信息来源，误导公众认知，破坏网络生态主要情形包括未标注国内外时事、公共政策、社会事件的信息来源，未标注AI生成标识，未标注虚构演绎标签网信部门督促网站平台深入自查自纠，依法依约处置违规账号98万余个现将其中典型案例通报如下： 1抖音“青青国际”“极客科普馆”、快手“名妍”、哔哩哔哩“晋说”“军武-史记”等“自媒体”账号，集纳涉美伊等国际时事信息，未标注信息来源，公众难以溯源信息原始出处，无法辨别信息真伪涉及的账号已被依法依约处置2抖音“小胖农业”“乡村发展”、快手“农民大姐”“清华鱼妈”、哔哩哔哩“商业策略”等“自媒体”账号，发布涉农业农村、教育、养老等领域公共政策相关信息时，未标注信息来源，公众无法获得准确、完整的权威信息，可能会基于碎片化内容对政策作出错误理解

first let ss read the conversation and match the people and places they went2let ss act out the conversations in pairs3some explanations in 2dhomework:用英语询问你的一位好朋友，她(他)假期去了哪里看到了什么并将此对话写在作业上a: where did you go…b: i went to…a: did you see…b: yes, i did/ no, i didn’t板书设计：section a 1 (1a-2d)anyone, someone, everyone, something, anything, everythingyourself, myselfwhere did you go on vacation

（总计53755字）

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