虽然现在人们的生活水平得到了大幅度的提高，但人们的生活压力也在日益增加，因此越来越多的人都将自己的休息时间大把花在了工作上而长此以往下去，当身体得不到适度的休息，精神又长期处于高压状态下，很多人的精力都被严重透支了此时大家的身体往往会出现一些细微的变化，这些变化虽然暂时不会给人的身体带来太大伤害，但也不能够将其忽略最好是早发现早调理，这样才能避免一些疾病的发作1、大量排汗不少精力过度透支的人，在晚上睡觉时往往会存在大量排汗的状况虽然这种状况很有可能是气温过高所导致的但如果长期存在该现象，就要引起自身的重视，因为这很有可能是体内睾酮激素失常所引发的现象该症状往往多出现在50岁以上的男性朋友身上，出现该症状后，人们往往还会存在情绪暴躁不定等状况
如果女性在经期过度放纵自己，吃下大量高热量、高脂肪类食物，体重增加同样也会找上自己而且，这种增长可不是水分的增加，而是实打实囤积在体内的脂肪所以，千万不要认为经期就可以完全放纵自己，短短几天的过度放纵，很可能会让你之前在减肥上的努力付诸东流要知道，减肥就是一个长期慢性的过程，肉不是一口吃出来的，减肥自然要付出更多的汗水，坚持二字就是悬在减肥头上的利剑不过，女性在经期减肥的确是有很多注意事项，毕竟这阶段子宫内膜有新鲜的创面裸露，促进子宫内膜恢复，需要摄入营养成分，比如蛋白质、各种微量元素等除此外，经期女性不适合剧烈的体育运动，这很可能会造成子宫内膜创伤，导致月经量增加、经期明显延长写在最后：减肥没有任何捷径可走，你每一次的放纵，都是在给脂肪留下囤积的机会
主要是由于心脏因压力增大而无法有效的工作，通常这类现象会与其他症状同时出现比如失眠多梦、体重增加、身体疲劳、脚踝肿胀等七、喉咙疼痛心脏疾病除了会引起胸痛、胃痛以外，痛感还会扩散到咽喉和颌骨部位这种症状与感冒的咽喉肿痛比较相似，所以，也很容易被人们忽视如果出现持续1周以上的喉咙疼痛，一定要警惕心脏疾病总而言之，任何一种疾病在发作之前，身体都会发生异常表现来向人们发出“求救信号”，只要把握住这些关键信号，就能将病痛降到最低因此，大家要时刻关注身体变化，对身体表现出来的各种反应都应该引起重视同时，在日常生活中大家还应该养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，保证充足的睡眠积极参加体育锻炼，增强身体素质，这样才能拥有健康的体魄
【教学媒体】磁带、录音机【其他】学生预习课文，阅读《傅雷家书》【课时安排】〖教学内容〗1、整体感知两封信的情感2、研读第一封信教学过程设计意图一、导入新课1、播放李春波的《一封家书》，学生谈感受2、在以前，通讯工具并不像现在这么发达，书信则是沟通两地相思情感的最好使者著名的翻译家傅雷，在他的长子傅聪留学海外时，就在一封封家书中为儿子排忧解难，传达着自己的惦念之情写得多了，经过整理，一部《傅雷家书》就诞生了今天，我们就来阅读其中的两封信，感受父亲对孩子的牵挂创设情境二、整体感知1、检查“读一读，写一写”：庸碌凭吊谀词扶掖大惊小怪廓然无累重蹈覆辙涕泗横流自知之明气吞斗牛2、阅读课文，说说两封家书分别写于什么时候，有什么作用
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