经常喝咖啡对人体既有好处也有坏处，具体如下1好处：长期喝咖啡可以提神醒脑、促进血液循环、增加心肌收缩功能、促进消化、有利于缓解便秘、减肥、瘦身的功效2坏处：咖啡中咖啡因含量过高，容易导致患者出现焦虑不安的情况、长期饮用可能对胃黏膜产生刺激，出现胃痉挛、胃炎等疾病因此喝咖啡有利也有弊，不要长期大量饮用，一定要控制好摄入量，以免对患者的身体造成影响喝咖啡后出现任何身体不适，需及时就医，避免病情贻误咖啡的功效与作用及副作用 不仅能够起到醒神提神的作用，还有解酒的功效，由于咖啡中含有较多的咖啡醇，还能够起到抗炎和抗癌的效果每天适量的喝一些咖啡，还能够降低患糖尿病的几率但是咖啡中含有较多的咖啡因，如果长期过量的服用，有可能会出现头痛的情况，还有可能会影响睡眠，甚至是造成骨质疏松，日常饮用尽量不要过多
画：教师画乌龟简笔画问：“乌龟的背上有好多裂纹，你们想知道它的来历吗”板：课题《想飞的乌龟》二、初识课文1、看动画听故事(放课文录音)要求：听准字音，听清故事内容2、落实要求：听了故事你知道了什么师：自己读书，你会知道的更多3、请小朋友用手指读课文，遇到不认识的字自己来解决：(1)借助拼音学习(2)请教小老师(3)向老师请教(4)联系上下文认读4、同桌互相听读课文，遇到障碍，合作解决5、脱手试读课文，多读几遍三、学习第一部分(从前——乌龟很伤心)1、指名试读课文，请小朋友认真听，进行评议2、师问：乌龟为什么“很伤心”请小朋友看图再读课文，小组合作讨论“乌龟为什么很伤心”，并试着说一说3、联系生活，体验情感：师问：你伤心过吗
Ask students to read the list of wordsPoint to the letters next to the people in the picturePoint out the sample answerAt last, check the answers(1b) This activity provides guided listening and writing practice the target languagePlay the recording the first time, then , play it again, this time, students fill in the blanks in the speech bubbles
将二者合烹，不仅使色香味更好，而且提高了食物的营养价值，使这道菜造血补脾的功效更强5鱼肉配豆腐 鱼和豆腐都是高蛋白食物，但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸，鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸，营养学家称之为不完全蛋白质，若将两种食物同吃，就可以互相取长补短，使蛋白质的组成趋于合理，两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质，利用价值提高了6猪肝配菠菜 猪肝富含叶酸以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成，是防治老年贫血的食疗良方7鸡蛋配西红柿 这个搭配我们十分熟悉，想必大家都吃过美味的西红柿炒鸡蛋，但我们却未必明了这种搭配背后的营养规律鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素，比如B族维生素、尼克酸、卵磷脂等，但缺少维生素C，西红柿中含有大量的维生素C，正好弥补了它的缺陷，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用
（总计53625字）
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