一、运动后出汗要注意什么 人在运动过后，由于出汗量大，身体会流失很多水分及电解质等，如果不及时补水就会引起脱水，脱水可导致人体生理机能和运动能力下降不同人群怎样补水 青少年：如果运动中出汗量大，比如在05~1升，可补充含有电解质和糖的运动饮料老年人：老年人运动量一般不大，出汗量也不多，有的人还伴有某种慢性病，没有必要补充运动饮料，可以适量补充矿泉水、白开水、茶水、绿豆汤、牛奶等肥胖者：对于肥胖者，运动的目的之一是减体重，消耗体内多余的能量储备因此不要补充含能量物质的饮品如果出汗多，可补充含有电解质的无糖饮料高血压患者：高血压患者进行锻炼应避免大强度运动，防止血压的大幅度波动;如果出汗量较大，应补充钠离子浓度较低的饮料，以防止钠离子摄入过多对血压的负面影响
教学工具ppt课件教学过程一、复习引入1填空：(PPT课件)2(PPT课件出示)(1)引导学生列式：224÷4(2)为什么这样列式(路程÷时间=速度)(3)说一说：224÷4这道题是怎样计算的(教师板演)【设计意图】通过复习整数除法，唤醒学生对整数除法计算方法和计算步骤的回忆，为新知的教学打好基础二、探究新知(一)教学例11出示例1，引导理解题意(PPT课件演示)(1)题目中告诉了我们什么(坚持晨练可以锻炼身体，王鹏坚持晨练，他计划4周跑步224 km)(2)题目中要我们求什么(按计划他平均每周应跑多少千米)2尝试列式，分析数量关系(1)要求“他平均每周应跑多少千米”，应该怎样列式(学生口头列式，教师板书或PPT课件演示：22
和谐的校园，由清洁的校园环境和良好的校园风气两方面构成而校园环境的改善问题，相信同学都已经通过垃圾不落地校园更美丽也已初步养成了良好的习惯下面由小编来给大家分享创建文明校园的国旗下讲话稿，欢迎大家参阅创建文明校园的国旗下讲话稿1尊敬的领导，亲爱的老师、同学们：大家晚上好鱼儿因为有了清澈的水流，才会畅快地游动;鸟儿因为有了浩瀚的蓝天，才会自在地飞翔;学生因为有了文明的校园，才会健康地成长校园因什么更美好人生因什么而精彩相信每个人都有自己的答案，但有一个答案一定合情合理校园因文明更美好，人生因文明而精彩首先，让我们来解决一个问题：什么是文明文明是茶，帮你过滤浮躁，储存宁静;文明是灯，帮你驱散阴霾，照亮期盼;文明是水，滋润一时，保鲜一世;文明是光，带来阵阵清香，闻者心旷神怡
(1)“止增笑耳”的仅仅是指恶狼吗作者嘲讽的仅仅是恶狼吗从这个故事，你获得了怎样的启示作者嘲讽的不仅仅是恶狼，而是借“狼”来讽喻当时社会上像狼一样的恶人及恶势力启示：对待像狼一样的恶势力，不能存在幻想，妥协退让，要敢于斗争，善于斗争，这样才能取得胜利/一味退缩，只会助长敌人气焰/要冷静，利用有利地形和条件，予以反击(2)文章结尾一段运用了什么表达方式有何作用议论文章结尾的议论，是作者对所写的故事的看法，既是对狼的可悲下场的嘲讽，也是对屠户勇敢、机智的斗争精神的赞扬狼虽然贪婪凶恶，狡诈阴险，但又十分愚蠢，在有高度智慧的勇敢精神的人面前，终究难逃灭亡的命运结尾的议论画龙点睛，揭示了文章的主题五、课外练笔：将此文改编成一篇600字左右的白话小说，注意环境、神态、动作、心理描写，可以适度创新
（总计53110字）
已有0人购买
相关推荐
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
