4、冬笋冬笋，从名字上来看，就知道是冬天的必备食物无疑了，冬笋是低脂肪、低糖、多纤维的食物，吃冬笋可以促进肠胃蠕动、消积食，做法也很多，如炖汤、小炒、下火锅等冬季养生要注意哪些问题1、注意养阳，以滋补为主冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物可选食：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果2、少吃瓜类尤其西瓜、黄瓜，因为它们偏凉性
主人用自己的杯满饮之后，再斟满酒连杯传给下一人，下一人饮后斟满再往下传，直至此杯满酒回到主人手中生在大都市的你一定受不了这喝酒方式，不卫生但十堰人说：“我们一直都这么喝酒，一个接一个地传递，这才是最自然的方式”喝酒就喝酒，大家感情深，哪里有那么多的卫生可讲，十堰人从来不信这套十堰人热情好客，正如《郧阳府志》记载的那样，“民多秦音，俗尚楚歌”可能由于十堰地区曾经在战国时非常重要，因此十堰的酒文化丰富多样，绚丽多彩十堰民间一直流传着“客随主便”的桌风，就是要求大家都不要做作、扭捏，耿直的交往即可十堰人也喜欢在八仙桌上喝酒，在八仙桌上喝酒时，讲究就多了来着这八仙桌严格区分了上席、下席、陪席能坐上上席的人，不是在座中的长辈就是领导级别的大人物，下席也可以安排坐客人，相对上席的人来说辈分肯定要次之许多
这样既肯定了学生的发现，激发他们自主探究的欲望，同时也搭建起本课的基本框架)一、细读，学习细致的观察探究一：作者细致的观察表现在哪些方面(学生发言后归纳)明确：①记录雁群数量的精确;②能分辨大雁归来、觅食、集会以及孤雁鸣叫的区别;③发现大雁聚散时间以及地点的不同;④观察大雁时间之久(对春雁的观察：从3月到5月)，且不分昼夜(晚上去听大雁集会时的鸣叫)(师引导：作者3月观察大雁归来和觅食，4月观察大雁的集会，5月发现大雁集会逐渐减少，由此可见，本文大致按照什么顺序来说明——时间顺序)⑤发现春雁与秋雁行为的不同⑥对孤雁的观察、推测并求证(对孤雁观察达6年之久)……(设计意图：通过搜寻作者细致的观察，让学生梳理、提取、分析并整合课文的内容，同时发现本文的说明顺序
[教学设计意图：在理解词语时，先说本意再结合课文，学生理解得更透通过找特点，认识ABAC型词语，并通过仿说来加强记忆，增加积累][电教设计意图：用闯关游戏的方式吸引孩子的注意力，更激起学生的挑战欲望利用每关的变化，紧紧抓住学生眼球，高效的完成生字认读环节，使学生认字的过程变得简单而有乐趣]三、精品细读，体会人物个性1学生大声读课文，边读边想课文讲了一件什么事[教学设计意图：整体感知课文，初步培养学生概括文章主要内容的能力]2学生再读课文，选择印象深刻的人物，勾画表现他特点的句子[教学设计意图：为学生创设选择的余地和创造的空间，激发学生学习兴趣，使他们在欣赏中具有主动性和创造性]3互动交流：精读重点句，展开想象，体会印象深刻的`他是怎样的人
（总计53326字）
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