平时可以多吃含钾丰富的蔬菜水果，如芹菜、西红柿或香蕉，适当补充优质蛋白质，如鸡蛋、鱼、瘦肉等禁忌3：经常吹冷风如果总是直接对着空调吹，寒冷潮湿的空气会侵入颈部和背部肌肉，造成持续性颈部痉挛和明显的腰痛室内温度不应低于26℃，空调不应直接吹在肩部和背部，毕竟身体的毛孔在天热的时候都处于打开的状态，寒气也很容易进去身体，导致身体出现各种问题不能大口喝水，因为水会很快稀释到血液中，增加心脏的负担，特别是对于冠心病的患者来说都是非常危险的夏季应采取少量多次饮水原则，每次饮水量不超过200毫升，尽量选择温水不能长时间喝冰镇饮料或吃冰淇淋，适当进食确实可以清热解暑，但会损伤胃黏膜，引起胃黏膜血管突然收缩，从而引起黏膜水肿和糜烂
二、认识数字101、运用CAI课件教学,让幼儿观察课件,知道图上是直么季节2、观察CAI课件,逐一给背景图添上小鸟、小蝴蝶、小花、小蝌蚪,并让幼儿知道小鸟、小蝴蝶、小蝌蚪的数量 是10三、组成1、观察CAI课件,让幼儿知道数字10是由哪两个数字组成的,哪一个数字在前面,哪一个数字在后面2、实物操作①、幼儿分组游戏,请幼儿在小箩子里找出自己喜欢的玩具,但总数要是10个,并对幼儿奖励(笑脸)请幼儿说出奖励(笑脸)的`总数是(10)②、请幼儿找找自己身上有哪些东西可以用数字10来表示(小手指、小脚趾)③、请幼儿想想日常生活中有哪些东西可以用数字10来表示四、师生共同操作1、CAI课件操作练习、2、小结:数量是10的小动物就可以飞上天去，不是10的数不能飞上天去
一提起雷锋，可以说是家喻户晓，人人皆知这位普通的士兵，在他短暂的二十二年的人生岁月中，以平凡朴实的言行，展现出一种令人震撼的道德品质和人格魅力人们常说：雷锋出差一千里，好事做了一火车几十年来，雷锋形象在人们的心目中扎下了根，雷锋精神是一个永恒的主题时代在发展，社会在变化，但雷锋精神永远都不会过时什么是“雷锋精神”“雷锋精神”是一种毫不利已、专门利人的精神，是一种默默奉献、大公无私的精神，是一种兢兢业业、爱岗敬业的精神，是一种热爱人民、热爱集体的精神其核心是公而忘私，全心全意为人民服务的奉献精神同学们，让我们来反思一下，在学习中你是否一遇到困难就回避，作业是否独立完成，考试是否做到诚信，生活中你是否主动关心过身边有困难的同学，是否自觉地拾起地上的果皮纸屑，是否积极地爱护校园的公共设施呢不要以为只有走到街头、深入社区才叫学雷锋，身边的点滴小事同样能反映出你的闪光心灵
如果你是明明，你的下一步棋子准备放哪请用数对表示3、涂色游戏根据下面给出的数对给方格涂上相应的颜色，并说说涂出的图形是什么红色：(3，4)，(4，5)，(5，6)，(6，7)，(7，6)，(8，5)，(9，4)，(4，4)，(5，4)，(6，4)，(7，4)，(8，4)蓝色：(4，1)，(4，2)，(4，3)，(8，1)，(8，2)，(8，3)黄色：(8，6)，(8，7)绿色：(7，10)，(8，9)，(8，11)，(9，9)，(9，11)，(10，9)，(10，11)，(11，10)四、课堂总结：用数对确定位置在生活中有着广泛的应用，同学们说说在哪些领域会用到这个知识我们学好这个知识对于大家以后指导自己的生活，工作都有重要的作用
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