因为马路边空气较差，其中含有大量汽车尾气，对身体有不利影响建议大家选择人烟稀少、空气清新的地方走路，最好能去专业的橡胶操场走路，这样才可以保护我们的身体运动时间有些人喜欢早上起床后走路，认为这时的空气更加新鲜；有些人喜欢饭后走路，认为可以帮助消化但实际上，并没有一种运动时间适合所有人最科学的走路时间，根据个人身体素质、生活习惯有很大的区别例如，就寝时间较早的朋友，应该在饭前走路，如果在饭后走路，可能会影响到睡眠质量；起床时间较早的朋友，应该在饭后走路，因为凌晨时空气中氧气含量较低值得注意的是，走路这种运动方式强度较低，更适合体重基数较大，或身体素质较差的中老年人年轻人坚持这种体育运动，对改善身体素质的帮助比较有限
(二)、组织学生用不同的物品作标准量不同的长度1、让学生选用不同的物品(如橡皮、铅笔、曲别针或用手等)去量桌子、铅笔盒等物体的长度2、交流展示学生测量的结果，启发学生提出问题如：为什么数学书的宽是5个曲别针的长，铅笔盒是5块橡皮的长，但它们并不一样长为什么桌子比铅笔盒长，但桌子才4根铅笔长而铅笔盒却有5块橡皮长呢引导小学生体会到：因为选用不同的标准去量，它们的长度不同，所以测量的结果可能会与事实不符让学生用同一物品(正方形)作计量单位去量不同长度的物品看结果如何，体会统一长度单位的必要性[设计意图]：教学从两个方面来组织帮助学生认识统一长度单位的必要性让学生在具体的操作活动中先用不同的物品作标准去量数学书的宽，再用不同的物品作标准量不同的长度
学生多读3、指名答：4、你最欣赏诗中哪句呢(出示”春风又绿江南岸，明月何时照我还”)，师通过换词法，引导体味“绿”的妙用㈡理解吟诵，体会感情1、学生通过注释、工具书、了解全诗的意思2、体会古诗思想感情，读诗、背诗：3、引导学生从诗中的词、句中去体会思想感情㈢赏析诗句，感悟诗境1、学生品味诗歌的意境2、学生交流自己的感悟体会诗人情感的表达方法师：刚刚同学说的最多的就是这句，(“春风又绿江南岸，明月何时照我还”)，师通过换词法，引导体味“绿”的妙用3、有同学说，这句诗写出了江南美丽的景色那就和你的同桌再互相读一读，说一说：在你的头脑中出现了怎样的一派景色呢想到什么说什么4、同桌之间互相读与练说5、指数名说
其目的是使身体内各个器官进入到活动状态3、做徒手操：使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤4、入水前用冷水淋浴一下，以适应水温，然后下水5、水上准备工作入水后不宜马上快速游泳，更不宜马上流入深水区应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速(三)、游泳过程中应注意的问题：1、应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家2、到天然游泳场所(如江河、水塘、水库)游泳，应该有家长、亲人或老师的带领特别强调初学者不要到野外去游泳3、要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全
（总计53290字）
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