所以如果想要避免超重问题的话，一定要注意及时调整日常饮食，尽量减少高油、高糖、高盐食物的摄入而且大家一定要认识到的一点是，控制饮食并不等于过度节食通过节食来控制体重虽然短期内可以取得一定效果，但从长期考虑，节食减肥是非常不可取的而且在恢复正常食量以后，体重往往会出现反弹问题，这是相当令人痛苦的2、避免饭后久坐很多人在进食过后都会习惯于久坐或者久躺，这种生活习惯是非常不利于控制体重的尤其是在进入中年以后，身体代谢有所减慢，如果饭后经常久坐的话，是很容易导致消化不良和过度肥胖问题的所以如果想要远离超重烦恼的话，饭后一定要注意避免久坐，适当站立才是最有利于身体健康的选择3、加强腹部核心的锻炼腰围增加是中年发福最明显的身体变化之一
谁来描述一下出示多媒体课件，56页生活情境图这些生活中的现象，有的是把物体放大了，有的是把物体缩小了2、学生举例，自由发言师：你们在生活中还见过其他放大缩小的现象吗指名说一说师：看来放大缩小现象在我们生活中的各个领域应用还是十分普遍的这些现象也包含着一定的数学知识今天这节课我们就来一起研究“图形的放大与缩小”板书课题二、探究新知(一)感知图形的放大(多媒体出示方格纸上的平面图形，例4)1、初步感知画在方格纸上的平面图形师：我们已经认识过许多的平面图形了老师这把正方形、长方形和直角三角形分别画在了方格纸上大家看一看画在方格纸上的三个图，我们能获得哪些相关的数学信息学生小组自由谈正方形边长3个方格、 长方形长6个方格，宽3个方格 直角三角形两条直角边分别是3个方格、6个方格
做文明之人，就要会用文明语，做文明事再简单地讲就是要懂礼貌，明事理中国素有“礼仪之邦”之称，礼貌待人是中华民族的传统美德生活在幸福时代的我们，如果不能继承和发扬这种优良传统，就不能真正做一个快乐的人“良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句俗话大家要记住文明礼貌是最容易做到的事，同时也是生活里最重要的事，它比最高的智慧、比一切的学问都重要礼貌经常可以替代最珍贵的感情就我们所处的现实社会而言，就要在继承和发扬中华民族优良美德的基础上，用理论武装自己，从小确立远大理想，立志做有理想，有道德，有文化，有纪律的社会主义现代化事业的建设者和接班人用《中学生日常行为规范》和《中学生守则》来鞭策和约束自己按照德，智，体，美，劳全面发展的要求，从小养成良好的行为品德，学好科学文化知识，锻炼强健的体魄，培养高尚的审美情趣，在学校做个好学生，在家里做个好孩子，在社会做个好少年
教师：老师今天带了一个会叫的神秘宝贝，你们想知道这个神秘宝贝是什么吗2认识时钟，知道时钟的用途(1)教师：谁知道，闹钟是用来做什么的还有什么也可以告诉人们时间呢(2)教师小结：手表、闹钟、挂钟、电子钟有一个共同的名字叫时钟，它们能告诉人们时间，人们学习、工作、生活都离不开时钟3认识钟面的结构(1)教师：小朋友，你们认识时钟的点数吗仔细观察钟面，说说你发现了什么两根指针一样长吗钟面上有几个数字这些数字是怎么排列的(2)教师小结：钟面上有两根指针，长的叫分针，短的叫时针钟面上有12个数字，数字从1开始按从小到大、顺时针方向排列4认识整点，了解时针与分针之间的运转关系(1)幼儿观察并动手操作发现其规律
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