经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入第二招 饮食润肺 灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果，对这类污染诱发的疾患，从保健的角度来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施从中医的角度，百合、梨等食物有“润肺”的作用，中医的“肺”与西医的“肺”所指还是有区别的中医所指的肺不单单指一个器官，比如中医认为“肺主行水”，比较通俗地说是指肺气有推动和调节全身水液的输布和排泄的功能这里的“润”通俗理解为“滋润”，中医认为，肺乃娇脏，润肺有助肺部的保健，所以在雾霾天多吃一些如百合、梨、山药、白萝卜、荸荠等润肺的食物对身体的健康是很有帮助的第三招 居家锻炼 雾霾及灰霾天气由于空气污染较重，读者朋友们不适合外出锻炼，居家锻炼中医传统健身气功是比较好的健身方式
文明是告别作日的无知和粗俗，是自觉的控制校园因你、我的文明而文明文明校园需要我们全体师生共同、长期的努力在3月这个文明礼貌月，全中国都弥漫着文明礼貌的芳香而这些芳香正来自于各种花朵，你，便是他们中的一份子，相信自己，我们一定能行我们将挑起传承礼仪的使命，无负于未来，无负于这教育我们的美丽校园争当文明中学生国旗下讲话精选篇2亲爱的老师、同学们：当你在路上不小心掉了东西，有人给你捡起来;当你不小心摔倒，有人伸出援助之手;当你在吃力的拉车时，有人默默的跑过来帮你推;当你身边有危险时，有人来及时提醒你;当你开车穿过路口时，有人给你让路文明在你身边，心心相传;文明在你身边，手手相传这则公益广告告诉我们在生活中应当处处讲文明，应当互相帮助，奉献爱心
题目中有一个大转盘，周围是十四个学过的生字，里面有三朵不同颜色的花，花分别写着“艹、扌、足”花的颜色提示了将要涂的字的颜色：“艹”的字涂绿色，“扌”的字涂蓝色，足字旁的字涂粉红色通过“读、思、说、画”，让学生的口、眼、脑、耳、手等多种感官参与活动，指导学生在玩中学知识，培养自主、合作、探究的意识，增强学习语文的自信心，激发学习语文的成就感过程建议1、 出示大转盘，指导学生按一定的'方向自由读字2、 引导观察：仔细观察这些字，你发现了什么(培养学善于观察、善于思考、善于发现、善于表达的良好个性，发展思维，发展语言)3、 这道题是什么意思，你会涂色吗怎样涂(组内合作，先说说怎样涂，然后再动手)4、 汇报，集体订正
三年里，是谁，与你一起分享快乐，承担痛苦是谁，与你一起清晨诵读，灯下答卷，互帮互扶是谁，运动场上为你加油呐喊，递茶送水是共同生活了三年的同学友情让大家像一家人一样，从陌生到熟悉，从相识到相知三年前为着同一个梦想，你们一起来到这里三年磨剑心，千日共勉励还记得那哗哗的翻书声吗还记得考试前认真准备的一幕幕吗还记得考试失利后的痛苦吗还记得看着自己用汗水换来的分数心怀释然的快乐吗三年岁月如梭，才织成了你们似锦的前程；几度风雨几度春秋，才丰盈了你们如花的梦想三年里，是谁，鼓励着你渡过一个又一个难关是谁，静静地聆听你诉说心事是谁，牺牲自己的休息时间为学生补课如果说同学是你们的战友，那么老师就是你们的领路人校领导或深入班级，或个别谈心，为你们加油打气；年级组长，不辞辛劳，为整个年级操心了三年；三位班主任，永远是班里同学最温暖最坚强的后盾，担心着你们的担心，快乐着你们的快乐；还有那么多的任课老师，为你们加班改卷，替你们答题解惑
（总计53800字）
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