而2型糖尿病本身就属于一种代谢性疾病，因此保持情绪平稳，确保血压、血样控制在合理范围之内4、定期复查对于血糖控制不稳定的患者，需要按照医生的嘱托进行复查而血糖控制稳定的患者，至少需要每3个月进行复查，复查时还需筛查有无糖尿病并发症低血糖，糖友们也要警惕无论是服用口服药，还是用胰岛素治疗糖尿病，都有可能存在发生低血糖的可能因此，日常生活中还需要随身携带小包装饼干或糖块，一旦发生低血糖症状，需要及时补充能量如果出现反复的低血糖，就需要及时就诊，从而评估低血糖的原因，并且合理调整相应的治疗方案参考文献：【1】林果为，王吉耀，葛均波实用内科学[M]第 15 版北京: 人民卫生出版社，2017【2】葛均波，徐永健，王辰
不少青少年和女性朋友都偏爱喝这种类型的奶制品，有时候一天甚至喝好几瓶酸奶事实上，每天喝500毫升牛奶完全可以满足补钙需要，过度喝奶容易造成消化不良和肠胃胀气【专食五：不吃主粮】 生活中，有的人为了减肥干脆不吃主粮，米饭、馒头统统不吃其实谷类是人体绝对不能缺少的能量来源，应占膳食结构的50%-60%，不吃或者少吃主食势必造成能量摄入不足长期不吃主食容易造成维生素缺乏症事实上，谷类中的膳食纤维、矿物质和维生素是很多肉类所缺少的，尤其是膳食纤维，对于降低血糖和血脂都有促进作用想减肥的人士应该尽量减少精食，多吃、杂吃粗粮【专食六：盲目食用保健药物】 不少家庭出于养生的目的，常常炖各种类型的补品或者盲目食用大量的保健食物
(2)、抗病 有关证据表明，花青素不仅无毒、无副作用，而且具有一定的治疗特性花青素在治疗眼科及各种血液循环失调疾病、发炎性疾病方面有疗效由于花青素和相关黄酮物质具有抗氧化特性，许多文章都报道了花青素再减少冠心病方面的作用6、覆盆子中的覆盆子酮：覆盆子酮或覆盆子酮葡糖苷经实验表明，覆盆子酮葡糖苷对氧化类脂的形成、清除一氧化二氮以及防治紫外线诱发的皮肤红斑有特效7、天然阿斯匹林“水杨酸”：可镇痛解热、抗血凝、亦可减少心脑血管栓塞的发生率覆盆子的食用禁忌 覆盆子虽然他有很大的功效和作用，但不是所有人都适合使用的，药用对了它自然会发挥它最大的作用，从而也能很好地达到对症下药的效果
除红、白、黄色外，还有砖红色、粉红色、紫色等多种颜色，有很高的观赏价值主要分布于亚、欧和北美洲全世界杜鹃花有八百多种，我国是世界杜鹃花的分布中心，有六百多种，四川峨眉山和云南的玉龙山是我国杜鹃花的盛产地杜鹃花与报春花、龙胆花是我国的“三大名花”杜鹃花的根很奇特，形状多样，姿态各异，将其挖出后稍加雕琢，就是一件精美的艺术品杜鹃花喜欢温暖而潮湿的地方，在酸性土壤中生长尤为茂盛在园艺工作者的培育下，杜鹃花不仅能在春夏开花，在秋冬两季也能开花第二课时(欣赏景点，品读文章，体会洞口、外洞、孔隙、内洞的特点和作者怎样把特点写清楚的)一、复习导入：1、认读词语：浙江、油桐、拥挤、孔隙、仰卧、臀部、稍微、额角、擦伤、蜿蜒、依据、石钟乳、突兀森郁乳汁收据河源2、如果说沿途的风光可用“春光美”来概括，那么洞口和外洞你会怎么来概括呢
（总计53239字）
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