中新网6月23日电 应急管理部23日举行“人人讲安全 个个会应急”汛期安全知识发布会会上，有记者问，当城市遭遇极端强降雨，如果出现小区积水倒灌、地下空间进水、被困隧道涵洞等情况，普通民众应当采取哪些避险措施--> 国家减灾中心灾害评估部主任吴玮表示，普通民众遇到这些情况时，最重要的是要准确预判风险、果断采取行动记住四句话：红警不出门，进水先断电；户外防电坑，被困高处走吴玮表示，具体来讲就是一要紧盯预警，备好物资一旦有暴雨红色预警的时候，能不出门就尽量别出门家里可以提前准备食品、饮用水、哨子、手电筒等，这些在关键的时候能够派上大用场二是家里进水，要先断电断气往高处走特别是住在低层的住户，一旦积水往屋里灌，应先关掉室内电源和燃气，人往楼房高层或者楼顶转移，千万不要待在地下室
我们共同营造了良好、有序、和谐的学习环境，形成了健康向上的学习气氛这些事实和现象让我们始终坚信，我们的绝大多数同学是一个有修养的人，有品质的人，守规范、懂礼仪、讲文明的人，这是我校优良校风和优美校容得以实现的重要基础和保证，这是值得我们骄傲和称道的地方当然我们也不能因此漠视和纵容在身边发生和存在着的一些不文明行为和不文明现象，随地吐痰，乱扔垃圾；在教学楼走廊追逐打闹、大声喧哗；有的同学相互之间讲脏话、粗话，甚至还有个别同学故意损坏学校的公共财物；有的同学戴首饰、男同学留长发；上课不遵守课堂纪律，有的还在课堂里吃零食，更有甚者，用小刀掐住同学这些不良习气损坏了学校的形象，也自己降低了自己的素质，与文明渐行渐远
10月17日，中央纪委国家监委网站刊发评论文章指出，纪检监察机关作为推进全面从严治党的重要力量，要进一步强化使命意识和奋斗意志，切实把思想和行动统一到党中央对形势的准确判断、对任务的科学部署上来，认真履行监督责任和协助职责，持之以恒强化政治监督、正风肃纪反腐，坚定维护党的团结统一，坚定捍卫党的先进性纯洁性，更好服务保障党和国家事业发展文章称，过去一周，2名原中管干部被公布接受审查调查或开除党籍，再次传递以习近平同志为核心的党中央坚定不移推进反腐败斗争的坚定意志，持续释放反腐败无禁区、全覆盖、零容忍的强烈信号这警示广大党员干部，不论职务高低、贡献大小、退休与否，只要搞了腐败，就没有任何退路和所谓平安着陆
我们都知道，在减肥期间除了“管住嘴，迈开腿”，吃水也果是非常有助于减肥的，因为水果富含很高的水分以及维生素和纤维素那正处在减肥中的你一定想知道：到底是哪几种的水果才能最快达到减肥的效果呢今天就有我告诉大家，6种对于减肥最有效的水果帮你拥有好身材~1苹果苹果作为百果之王，含有丰富的维生素，促进肠胃蠕动，有助于肠胃消化除此之外，苹果还含有果胶和钾等元素有助于身体毒素的排出苹果自身也因为个大，所以具有增加饱腹感的功效，这就有助于减少其他热量的摄入2西红柿西红柿卡路里低，水分高，膳食纤维丰富不仅容易让人产生饱腹感，而且还因其独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化，可以减少体内多余脂肪的堆积和促进新陈代
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