它是你家餐桌上的“超级食物”，营养成分有助于抗炎、减体重、预防癌症，但吃不对反伤身 羽衣甘蓝 常被称为“超级食物” 营养成分碾压很多蔬菜 它含有的 丰富维生素、矿物质、活性成分 有助于抗氧化、提高免疫力 抗炎、护血管、稳血糖 控制体重、辅助抗癌 推荐吃法：脆皮甘蓝卷 快跟着小圈一起来看看吧～ 01 羽衣甘蓝 你家餐桌上的“超级食物” 营养丰富： 维生素C： 每100克羽衣甘蓝含有63毫克维生素C，比橙子的维生素C含量高维生素C是一种水溶性维生素，在人体新陈代谢过程中发挥着重要作用，具有抗氧化、改善贫血、提高免疫力、促进铁和钙的吸收、美白等好处维生素A： 每100克羽衣甘蓝含有364微克维生素A
金秋送爽、丹桂飘香，我们艾能迎来了一年一度的中秋佳节中秋节，是中国传统的节日，是丰收的节日，是合家团聚、把酒邀明月的喜庆节日；关于中秋，自古就流传着许多美丽的传说，“嫦娥奔月”在中秋之夜不仅给人以无穷的遐想，而且将中秋之夜点缀得浪漫、温馨，更加迷人古往今来，多少文人墨客在中秋之夜，尽情抒发自己情怀，留下许多不朽的诗句“海上升明月，天涯共此时” 、“举杯邀明月，对饮成三人” 、“举头望明月，低头思故乡”我们中国人历来把团圆看得弥足珍贵，月圆人有缘，相聚在艾能，此时此刻，老师们你们将放弃与家人、与亲人共祝佳节美好时光，仍然坚守岗位、辛勤工作在教育第一线，我代表学校向你们表示感谢老师们，辛苦了向我们远方的家人和亲属致以节日的问候，祝他们幸福安康
“应有的回报”是什么(满满的一罐水)这是谁的想法从这一想法中你体会到什么5、是啊，破水罐是如此的自卑，那谁来读好这些话呢(指名读、评价、齐读)6、他惭愧极了，听了同学们的朗读，老师也感受到了破水罐自卑的心理，他觉得没有很好地回报跳水工那你认为他的想法对不对呢(不对)不对在哪里7、跳水工也这样安慰他出示一句话，女生读为什么要注意小路旁那些美丽的花儿8、引读于是跳水工就对他说——是啊，当他们上山时——但到了小路的尽头——()没想到，他竟然再一次向跳水工道歉了，从中你感受到了什么(破水罐还是没有认识到自己的价值，他还是很自责、惭愧、极度的自卑)是啊，他只看到了自己的缺点，却没看到自己的优点9、如果此时你也在这条小路上，你会怎么来安慰破水罐呢
那会浪费多少滴宝贵的淡水资源所以关好水龙头，节约用水，就是我们的低碳行动细心观察我们的校园里，浪费现象随处可见：白天亮着的电灯、下课开着的电风扇等等在我们中国，如果每人浪费一点资源，加起来就非同寻常，如果每人节约一点资源，加起来就是一笔巨大的财富现在我们的生活水平总体提高了，同学们的家庭条件优越了，很多人就认为不需要勤俭节约了，但地球上的资源是有限的，我们浪费一点就少了一点，要知道，有些东西并不是金钱可以买到的同学们，看看你的铅笔盒，别将短短的铅笔、小小的橡皮擦扔进垃圾桶，这就是你的低碳行动翻翻你的小书包，里面废弃的纸张是否还可以用来打草稿，这就是你的低碳行动离开教室，及时关上日光灯，电风扇，这也是一种低碳行动
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