人体机能衰退，活动不便，会导致运动量逐步减少，退休后的老人更是如此，而肠道蠕动也随着运动减少逐步变慢，再加上饮食方面，便秘就出现了便秘影响到了体内垃圾物质的代谢，而且由于垃圾物质无法排出，长时间堆积在肠道内，与肠粘膜长久接触，会增加了癌变的可能性，这也是中老年人肠癌高发的因素之一所以说在平时一定要注意保持肠道活跃，饮食上多加注意，多以膳食纤维食物为主，另外锻炼也是预防便秘的有效错失第四、心情要好长寿老人大多数都有一个特征，那就是心态好俗话说四十而不惑到了中年之后如果仍旧脾气火爆，情绪也会影响身体健康中医认为怒火伤肝，而且还会加速衰老的到来，同时患有“三高”疾病的中老年人，在生活中不控制情绪，很有可能导致血压的迅速升高，甚至引发脑溢血、中风等等类型的疾病，威胁到自身寿命
在此基础上，照着第三段的描写，选取自己印象最深的景致，进行仿写，为单元后面的习作做好铺垫教学目标：1、认识本课“旷、怡、凛”等5个生字，会写“黎、晕、漆”等9个生字理解重点词语的意思2、有感情地朗读课文，结合具体的词句展开想象，从朗读和想象中体会四季不同的美，体会其中的动态描写3、联系自己的生活，体会作者笔下四季之美的独特韵味，进行仿写练习教学过程一、激趣导入，揭示课题课前朗读四季诗句以及成语1、课件展示四季的风景图，并配以和缓的音乐：导语：大自然中四时的风景各异，“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”，季节交替，四季轮换，为我们呈现出不一样的风景让我们跟随日本女作家清少纳言，一起去感受她笔下的四季之美吧
伯牙苦苦寻觅的知音找到了，此时他的心情如何千言万语化作一句话，他最想对子期说什么（引导学生说文言文）8．过渡：同学们的朗读让我看到了真正的知音无奈世事难料，子期不幸身亡出示句子，指名读：“子期死，伯牙谓世再无知音，乃破琴绝弦，终身不复鼓”生理解句子9．子期死了，这对伯牙来说意味着什么意味着他的音乐再也无人能理解，他的志向再也无人能明白意味着他要回到以前孤独寂寞的日子中了，他不堪承受这种痛苦，所以最后以一种极端的方式表现了出来：破琴绝弦，终身不复鼓在这里伯牙“绝”的仅仅是“弦”吗他在断绝琴弦的同时也断绝了什么10．他把自己的快乐、自己的前程都绝断了，他万念俱灰，恨不得追随子期于地下，又哪里在乎这琴这弦呢
三、教学目标1、诵读课文，感知课文内容，理清文章思路，体会作者情感2、体会文章生动准确的语言特点，感受文章语言的魅力3、通过对优美词句的赏析，培养学生热爱自然，热爱生活，热爱劳动人民的思想情感四、教学重点强化诵读，感知课文内容，理清文章结构，把握作者情感五、教学难点抓住优美词句赏析课文，体会对比手法的作用，培养学生对大自然的热爱之情六、教学过程(一)导入1、观看一幅各具风韵的四季图，说说自己最喜欢哪个季节，并说说喜欢的理由然后播放一段有关夏天的优美音乐，让学生判断音乐中所描述的景物代表哪个季节教师提示：不同季节有不同的特点春天的和煦，夏天的炽热，秋天的色彩，冬天的严寒，都给我们留下了深刻的印象
（总计53563字）
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