这是因为人体大部分时间都处于浅睡或做梦状态，属于无效睡眠睡眠时间过长会造成人体生物钟的紊乱，使人体无法做出正确的自我调节，产生各种不适偶尔补觉还能缓缓，但长期熬夜对身体的伤害还是无法弥补虽然睡眠可以改善困倦状态，但是熬夜对内分泌系统造成的伤害是无法弥补的人在熬夜时，内分泌系统的运行会受到影响，导致肾上腺素和生长激素的分泌减少，从而影响体内糖分的代谢和肌肉的发育如果长期熬夜，人会不自觉地变胖，或者变得体面、虚弱，衰老速度会加快，经常熬夜的人容易发胖，变老人的一生有三分之一的时间是在睡觉中度过的，睡觉的过程是身体某些器官休息的时间长期熬夜，身体最明显的变化就是免疫力下降免疫力是人体的“保护墙”，如果防护能力变弱，身体可能会受到细菌或病毒的攻击
2、课外搜集有关藤野先生的资料，准备与同学们交流第二课时一、检查作业1、默写词语、拼音2、思考下列问题：(1)作者抓住藤野先生的什么特征来进行描写(2)作者写了藤野先生的哪四个典型事例分别表现了他怎样的思想品质二、深入理解人物1、同样是日本人，别的日本人是怎样看待中国人的这种态度，最集中地体现在哪两件事件上A、“匿名信事件”讥刺“我”得了教员漏出来的题目，才考试合格的“中国是弱国，所以中国人当然是低能儿，分数在六十分以上，便不是自己的能力了：也无怪他们疑惑”——前半句揭露了日本“爱国青年”的荒谬逻辑，表达对此的愤恨和抨击;后半句写出了作者在遭受屈辱后极为辛酸和愤懑的感情B、“看电影事件”做侦探的中国人被日本军队枪毙，别的中国人在围观，日本观众在欢呼
四、注意饮食卫生安全：初秋时节，是传染疾病的频发期，多病病发期，每个同学要特别饮食卫生安全，切实主要做到以下几点：1讲究个人卫生，勤洗手、勤洗头、勤换衣、勤剪指甲，养成良好卫生习惯2不购买食用不购买“三无”食品，不去街头流动摊点与无证排当购买零食和就餐，户外活动中不采食不熟悉的野果野菜，防止食物中毒伤害;同时学校不提倡同学们吃零食，并禁止将零食带入校园信用3讲究环境卫生，不随地吐痰，班级卫生扫除同学要按时做好教室卫生扫除，尤其是课间餐后及时将牛奶盒、鸡蛋壳等垃圾清理倒入校园垃圾桶内禁止将课间餐带除教室食用和乱扔杂物垃圾4班级卫生值日同学每天保证教室、楼道清洁区环境整洁卫生，每天开门开窗，保证室内通风
这里指刺猬身体发出的一种近似气体排出时的声音蜷(quán)：身体弯曲收缩拎(līn)：提着电筒(tǒng)：手电筒干燥(zào)：燥，缺少水分没有水分或缺少水分究竟(jìng)：竟，出人意料究竟是毕竟、到底的意思难驯(xùn)：驯，让动物驯服难以让刺猬顺从畜(chù))生：多指牛马猪羊等家畜"生"读轻声这里指刺猬2纠正以下容易误读的字音： "傍(bàng)晚"的"傍"不要读成"p2ng"的音; "当(dàng)天""当(dāng)球玩"的"当"不要读成"dàng"的音; "似(sì)乎"的"似"不要读成"shì"的音; "兴趣(qù)"的"趣"不要读成"qū"的音; "缩成一团"的"团"，"好玩"的"玩"，"整个"的"个"，都应读儿化
（总计53603字）
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