11枸杞 《本草纲目》中记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目”枸杞的护眼功效也依赖于其中的玉米黄素食用枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损12猪肝 动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳保护眼睛的饮食原则 1多吃含维生素A的水果 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A富含维生素A的水果有，杏子、甜瓜、桃和番木瓜2多吃含维生素B群的水果 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛
人这短暂的一生中，有超过了1/3的时间，其实都是在睡眠中度过的而人之所以需要睡眠，是因为在睡眠过程中，各种感觉活动和运动性活动都会暂时停止，身体各个器官与组织能够得到充分的休息，为第二天的生活、工作和精神状态打下基础通常，成年人每日睡眠维持6-8小时，就足以满足第二天的身体需求但在我国，有很多老年人其实都达不到这个睡眠标准，因为老年人身体各个器官功能都已经进入了衰退期，且我国重视养老工作，老年人长期闲在家中、运动量相对较少，这都侧面影响到了睡眠时间不但如此，我国大部分老年人都被各种慢性疾病所困扰，比如高发的三高疾病、动脉粥样硬化、心脑血管病等，这也会影响睡眠越是随着年龄增长，人的睡眠质量也就会越差
经常作为奶牛饲料的十字花科植物包括：油菜、花椰菜、卷心菜和甘蓝菜等此外，油菜籽中蛋白质含量高，其榨油后的菜籽饼也被常用作奶牛的蛋白补充饲料长期大量食用动物体内的硫氰酸钠会超过正常值（2-3mg），有时可能会达到几十毫克据宋亮介绍，东北的主要的动物饲料来源于豆类，应该不存在硫氰酸钠超标问题但他强调，不同批次的奶，或是同一批次的不同奶牛所产的奶，由于奶牛的饮食情况造成的体内硫氰酸钠含量不同，检测结果均有不同因此，辉山出具9月10日和16日生产的高钙奶产品检测报告，来证明河北食药监局抽查的7月10日批次产品硫氰酸钠含量合格，不具有说服力辉山乳业拥有奶源和自营牧场，亦有国内最大的奶牛饲料，紫苜蓿种植基地
第二课时：一、情景引入，巧设悬念1、情景激趣今天咱们一块儿去“旅行”去之前老师有一个要求，你们要根据老师的描述，把你们看到和听到的用笔画出来2、学生拿出纸笔作画请几位学生上黑板作画3、教师描述今天天气真好，蓝蓝的天上飘着朵朵白云你们朝远处看，那儿有一座青山，山脚下住着一户人家，房前屋后种着果树，一条小溪从门前流过赶快把这优美的景色用画笔画下来4、学生边听边根据自己的想象作画5、教师继续描述：你们闻到了吗没有赶快深呼吸，闻到了吗这是什么香味你们听到了吗远处传来了什么声音多好听啊赶快把这些让人陶醉的香味和美妙的声音画下来6、学生质疑：声音、气味看不见，摸不着，怎么画7、小结：看得见、摸得着的东西容易画，那么看不见、摸不着的东西能不能画呢
（总计53548字）
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