不过，多数坚果含有大量脂肪，如花生含脂肪45%，葵花子50%，核桃60%，松子70%因此，坚果只宜少吃，每天一小把，或者代替油脂食用（即吃坚果不吃或少吃油）【橄榄油和亚麻油的健康饮食小常识】 中国居民人均食用油摄入量在全世界名列前茅，大多数人的食油用量超过《膳食指南》推荐的摄入量，所以食用油的质和量对我们的健康有重大影响从健康的角度，食用油首先要减量，清淡饮食，尽量少油炸和过油其次，食用油要多样化．要增加目前普遍缺乏的橄榄油（以及山茶油、芥花油等）、亚麻油（以及紫苏油）等前者是单不饱和脂肪酸一油酸的主要来源，已经被证明对心血管有益；后者是“ω-3型多不饱和脂肪酸”，属亚麻酸的主要来源，对维持脂肪酸平衡有益
你知道糖尿病患者最怕的是什么吗他们担心的并非只有血糖升高一个症状，而是因高血糖造成的各类并发症根据糖尿病的并发症发病急与缓、病理上差异的不同，其并发症可分为急性和慢性两大类，比如高血糖高渗状态，就是糖尿病急性并发症的其中一种高血糖高渗状态在临床也被称为非酮性高渗性糖尿病昏迷，它指的是患者身体处于应激状态之下，体内胰岛素分泌相对不足，而胰岛素反调节激素分泌却大量增加、肝糖迅速释放而导致的严重高血糖，在进行血糖化验检查时，患者体内血糖指数高的惊人，甚至是每升能达到333毫摩尔以上，但是患者体内的酮体却不高由于患者体内血糖指数严重超标，又会造成血浆高渗性脱水并发展为进行性意识障碍，患者可因此出现一系列的异常表现，比如明显的口渴、多尿、脱水症等，接下来又会发展为心跳加速、血压下降，意识障碍、休克，患者在抢救不及时、病情严重的情况下，甚至是会因此死亡
简记为：“一正、二定、三相等”五、领悟练习：公式应用之二：(最优化问题)设计意图：新颖有趣、简单易懂、贴近生活的问题,不仅极大地增强学生的兴趣，拓宽学生的视野，更重要的是调动学生探究钻研的兴趣，引导学生加强对生活的关注，让学生体会：数学就在我们身边的生活中(1)在学农期间，生态园中有一块面积为100m2的矩形茶地，为了保护茶叶的健康生长，学校决定用篱笆围起来，问这个矩形的长、宽各为多少时，所用篱笆最短最短的篱笆是多少(2)现在学校仓库有一段长为36m的篱笆，要围成一个矩形菜园，问这个矩形的长、宽各为多少时，菜园的面积最大最大面积是多少六、反思总结，整合新知：通过本节课的学习你有什么收获取得了哪些经验教训
二、说教法与学法为了实现教学目标我采用了以下的教学方法：1、在课堂教学时，学生是数学学习的主人，教师是数学学习的组织者、引导者与合作者2、动手实践、自主探索与合作交流贯穿教学的始终3、课堂组织民主、科学、和谐，这种气氛有助于促进学生全面、持续、和谐地发展三、教学设计理念1、教学过程体现生活化在教学中，要密切联系学生的生活实际，让学生体验“生活数学”2、教学过程体现活动化摆方块活动让学生“做数学”，而不是“学数学”3、教学过程体现开放性在教学中，力求营造一个轻松、愉快、民主、和谐的氛围，让学生人人得到不同程度的发展四、说教学过程（一）创设情境，构建探索平台1、谈话：同学们，我们已经学习过1-7的乘法口诀，谁能背给老师听听吗
（总计53223字）
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