1、发出"讲文明、知荣辱"主题活动倡议2、利用横幅、标语、宣传窗、广播，做好"讲文明、知荣辱"活动的宣传3、各班利用思想教育或班会时间组织同学们学习《活动实施方案》《小学生日常常规》《小学生日常行为规范》等规章制度反复排查班级存在的问题并制定整改措施4、开展一次"讲文明、知荣辱"主题班会（3月8日负责人：班主任）（1）主题班会班主任要备好课，准备充分，提前布置，内容充实、形式多样，人人参与（2）主题班会会场布置要求：黑板上应写上"讲文明、知荣辱"主题班会的标语做好记录5、各班级于3月12日前出好一期反映活动主题的板报，要求工整清晰，图文并茂，有可读性，有号召力并配有班级特色的宣传标语6、每周班会前，各班级唱响催人奋进的革命歌曲、优美抒情的校园歌曲
制想法 制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停”予以驱除试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停”来驱除强迫观念等强迫症状替代法 替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失四、强迫症自我调节的有效方法 一、学会放松 过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域运动是最好的身体放松法，全身心投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步结束后，你或许更能发现这世界的美好
一个人所处的环境也许是无法改变的，但如何适应环境则是自己完全可以控制的一个有追求的人是不会轻易被生活所征服的，总会去适应，去磨合，去融入，这就构成了多姿多彩的人生第三，规划好自己的人生人都有这样的经历，“总是要等到睡觉前，才知道功课只做了一点点，总是要等到考试后，才知道该念的书都没有念”四年的大学时光过去了，才发现该做的事情没有做完这些天，学校贴吧里也有不少毕业的同学发出这样的感叹，“如果可以重来，我一定会好好珍惜”，问题是时间是不可逆转的所以，大家需要反思，需要规划好自己的人生在走出校门之前，大家要有明确的目标，要规划好近期目标与长远理想没有前进的目标，就会茫然无措，就会失去快乐和激情不管是面朝大海，春暖花开，与所爱的人砍柴看花;还是读万卷书，行万里路，行至水穷处，坐看云起时，人生总得需要一个目标
现在人的生活和工作压力都比较大，再加上生活节奏比较快，所以很多人的身体也都出现了问题有很多人应该都是经历过肠胃功能紊乱这种情况，在出现这样的情况时候身体会极度的不舒服，肠胃功能紊乱有什么样的症状又该怎样进行调理1喉部不适出现肠胃功能紊乱这种问题的时候总会感觉自己的会说不出话，像是有东西，喉部受到了一定的阻碍，感觉非常的不舒服在吃东西的过程当中这种症状也会慢慢的消失，但是咽东西比较困难去医院检查的过程当中是不能够发现喉部有任何的病变或者是东西，这种症状多见于绝经期的妇女，患者会发病很有可能是精神因素所导致的2眼睛干涩肠胃功能紊乱的患者是非常容易出现眼睛干涩这种情况，并且容易出现困倦身体容易发热，皮肤热起来非常的不舒服，但是体温是正常的
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