体育媒体‌《综述：被小看的调味料，能养生能治病，家中关键时刻还得靠它》解说文案

感冒咳嗽是一种非常常见的疾病，很多人都经历过，包括老年人和小孩子虽然这种疾病的发病率非常高，不过发作的时候还是会让患者朋友觉得非常难受为了能够有效缓解这种现象，感冒咳嗽的患者朋友不妨试试下文所讲的这几种食物吧感冒咳嗽怎么办试试这五种食物有效缓解1、萝卜：萝卜是一种非常常见的蔬菜，菜市场、超市等地方都有的卖，其里面的蛋白质、维生素A的含量非常高，同时还有着人体所需的各种微量元素，含量最丰富的非胡萝卜素莫属另外，胡萝卜中的维生素C含量也很高，能够有效防治感冒2、鸡汤：鸡汤算得上是营养非常丰富的滋补食品，很多人生病后都是通过鸡汤来补身体的鸡汤里面有着多种氨基酸，能够有效加强大家对抗细菌病毒的能力感冒咳嗽时多喝一些鸡汤能够起到消炎的作用，从而让自己快点好起来

通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%~20%5、锻炼意志 长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平6、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善7、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平8、肺部及呼吸系统：长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强9、腹部：坚持长期跑步可以有效去掉腹部的脂肪，使你拥有健美、平坦的小腹

多一些脚踏实地的科学家，多一些锲而不舍的`追梦者，中国的广袤大地上，就会孕育出更多希望我们纪念袁隆平，是对英雄的呼唤和尊重国士无双，袁隆平是一位真正的国民英雄，在他的心里，国家利益重，科学事业重，名利却最轻“杂交水稻之父”、中国工程院院士、“共和国勋章”获得者；中国特等发明奖、国家科学技术奖、国家科技进步特等奖——世人也给了袁隆平的荣誉和礼赞时代需要榜样，时代呼唤英雄英雄人物用自己的行动，引领时代的方向，他们的精神影响着后来人，是为祖国乃至全人类留下的宝贵精神财富，他们展现出的精神是一个时代的音我们看到，在物质条件越来越丰富的今天

当然，还会有不少感悟新闻学院大四的邹佼向记者畅谈道：“我认为大一到大四都要坚持努力学习，劳逸结合，学和玩都不能少大一做到适应大学生活，学会独立，多阅读、多交朋友，打下优良基础大二思考一下自己想做什么，确定大体的方向，并做初步准备大三可以根据之前所学去实践一下，并为自己选择的道路做最后的冲刺在大四，一方面要淡定地等待努力的结果，另一方面可以去做自己以前没时间做的事情”这些感悟都为学弟学妹们提供了优良的参考，促进他们主动向上，创造一个多彩无悔的大学生活我始终相信，告别是为了下一次更好的相见步入竞争激烈的社会，才真正的见识到拥挤的招聘大厅，或是切实地感受到考研的重重压力，遇到了以前从未碰到的难题，拉开了另一个生活场景的帷幕

（总计53927字）

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