另外此种水果中含有独特的番木瓜碱以及齐墩果本木成分，这些物质有软化血管，降低血脂的作用6火龙果火龙果被称作“果中之王”，主要原因是有丰富的营养，其中包括维生素，花青素，植物白蛋白以及水溶性膳食蛋白，并不含蔗糖和焦糖，所以不会升高患者体内的血糖水平，反而对高血压，糖尿病等疾病有食疗效果7雪莲果雪莲果富含水溶性纤维，并且碳水化合物不容易被人体吸收，所以很适合血糖水平高的人群食用另外，其中的微量元素还有调理肠胃，促进消化，降低血糖的功效，有效抑制疾病发作总而言之，虽然糖尿病人生活中有很多饮食的禁忌，但也可以适量的摄入一些水果，例如上文中提到的火龙果，木瓜，苹果，柚子，柑橘等，其中的物质并不会导致血糖升高
今天我讲话的主题是《爱护校园环境，从我做起》每当我们走进川店小学的校园时，都能感受到它的洁净和美丽，虽然它的占地面积不大，但校园里宜人的花草树木无处不渗透着它的生机和活力可是近来我发现我们的校园环境有了一些微妙的变化如：校园文化墙壁上出现了黑黑的小斑点，操场、走廊、教室里常有一些小纸屑，学校的大门口随处可见一些食品包装袋，花坛里的花草树木总有人喜欢摸它……这些都是我们个别不自觉同学的“杰作”大家说说这些是我们文明小学生的做法吗回答肯定是“不”字为了使我们的校园多一份绿，多一份生机，多一份洁净，让它成为我们童年的乐园大家积极行动起来吧保护好我们的校园环境，“爱护校园环境，从我做起”，希望同学们做到以下几点：1、从我做起，从现在做起，养成良好的卫生好习惯
如这包纸巾，一整包的重量比1克重，如果抽出其中的一小张，就会比1克轻师：同学们想一想生活中还有哪些物品比1克轻生：一张纸生：师：比如一根头发，一根绣花针，一粒米同学们，刚刚对1克已经有了初步地认识和了解，那我们一起继续研究1千克有多重出示图《千克》大家看，这些物品的净重都是以“千克”为单位的，谁能准确的读出来，说一说生：洗衣液5千克生：苹果整箱重5千克生：盐一袋重500克，有两袋重，就是两个500克，500克+500克=1千克板书：1千克=1000克师：同学们来看我手里拿着一袋洗衣粉，大家仔细观察，它的净重是多少生：1千克师：是的，你们再感受一下1千克的重量有多少，掂一掂吧：生：重师：对1千克要比1克要重的多得多怎样来测量千克的呢
核桃的食用方法很多，既可以每天单独吃1—2个，也可以放在粥内或添加到其他食物中食用7、豆腐 我们都知道，用大豆做成的豆腐，能够降低LDL(坏)胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性饮食中如果有25克大豆蛋白，就能够提供50——60毫克大豆异黄酮，这种黄酮类物质能够显著降低LDL水平，由此维护了心脏的健康8、苹果 苹果是一种我们最常吃的水果，具有很好的医疗保健作用最近美国的研究表明：经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性
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