中新网郴州6月10日电 (徐志雄 邱佳乐)“以前晚上在家无聊只能刷刷手机，现在跟着夜校学声乐，生活一下子有滋味了”刚吃过晚饭，湖南郴州北湖区居民侯慧便来到北湖夜校，复习头一天晚上新学的曲目，等待声乐老师和其他同学的到来湖南郴州北湖夜校举行精彩纷呈的汇报表演邱佳乐 摄 侯慧所说的北湖夜校，是郴州北湖区为满足民众精神文化生活需求，盘活现有公共资源开办的免费公益业余学校，通过在夜间开设民众喜闻乐见的大众化课程，补齐夜间公共文化服务短板，解锁健康、多彩夜生活郴州北湖区新时代文明实践中心主任、北湖夜校声乐班授课老师陈华荣介绍，北湖夜校背后是一张早已铺开的文明实践网络依托新时代文明实践中心阵地，北湖夜校配齐钢琴、专业音响等完善硬件设施，精准对接上班族、中老年群体作息特点，常态化开展夜间公益培训，有效打通了公共文化服务“夜间断点”
赤小豆性平，味甘酸，入心、脾、肺、小肠、膀胱等经，它除了是人们常吃的一种杂粮之外，也是一种中药材赤小豆具有一定的药用价值，有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥、健脾利水等诸多作用赤小豆的功效与作用十分显著，不管是入药用还是日常熬制食用都能有效改善体质，让身体变得更健康1、赤小豆是豆类中蛋白质以及脂肪含量都较少，但含有碳水化合物特别多的一种，适合老年人食用，针对痈肿脓血、下腹胀满、小便不利、水肿脚气等症状，赤小豆都有较好的改善效果2、赤小豆能帮助延缓和抑制癌细胞生长、扩散使癌细胞退化、萎缩平日食用则能有效清理身体内长期淤积的毒素，让身体状态更好，更健康3、赤小豆还具有良好的降血压、降血脂、调节血糖、作用，使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善
因此，既然选择喂养宠物，大家就有责任做好宠物的日常清洁一旦被蜱虫叮咬，切忌不要随意拔掉无论是人或者动物体表，还是衣物等物体表面，都尽量不要用手直接接触，更不要去捏碎由于蜱虫的“嘴巴”有倒刺，刺入皮肤后难以拔除，若处理不当，蜱虫残余的口器残留在皮肤内，甚至引发发炎或者感染因此，建议用专用的钳子或者镊子夹住蜱虫的头部，垂直向上拔出，不要手抖，同时祛除蜱虫后还可用碘伏给伤口消毒，取下的蜱虫可用塑料袋或瓶子密封，留个存样若蜱虫叮咬牢固，又或者钻入过深，那么建议直接让医生自行处理同时，咱们还需要知道一点----被蜱虫叮咬后，若携带相关病菌，难免会在人体潜伏一个月，所以还需要观察在接下来时间内是否出现高热等不适症状
虽然经济水平的提高使人们的生活条件得到了改善，但并没有让人们变得更健康，相反，一些“富贵病”的发病率却连年升高，这其中就包括了痛风由于不良的饮食和生活习惯，痛风的发病人群正趋于年轻化，而如何远离痛风是许多人迫切想要知道的其实，想要远离痛风并不难，既然痛风的发病与生活方式密切相关，那么，从生活入手，改变以下几个习惯，相信可以大大降低痛风发作的几率酗酒同学、朋友聚会，生意应酬，难免需要喝一些酒但酒精进入人体之后，不仅可损害到各个器官，还可造成乳酸堆积，从而影响尿酸的代谢此外，啤酒本身也是高嘌呤食物，如果大量饮用，久而久之，痛风发作也就不难理解了因此，对于高尿酸的人来说，避免喝酒可以降低痛风发作的几率
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