简介： 睡觉总离不开枕头有一个合适的枕头，是确保良好睡眠不可缺少的用具合适的枕头可以使人得到安静舒适的休息和睡眠，不合适的枕头睡觉不仅不舒服，而且会导致 睡觉总离不开枕头有一个合适的枕头，是确保良好睡眠不可缺少的用具合适的枕头可以使人得到安静舒适的休息和睡眠，不合适的枕头睡觉不仅不舒服，而且会导致一些疾病因此，合理地使用枕头，对睡眠是十分有益的从人体脊柱的结构来看，颈椎、胸椎和腰椎形成一个自然的生理弯曲比如七块颈椎排列呈向前弯曲状当人体仰面时，身体的头枕部和身体背部接触床面，此时颈椎呈弧形不接触床面，弧形中点距离床面3-5厘米而当左右侧卧时，颈椎排列水平面与床面的距离，因年龄、体型而异，一般6~15厘米
3、不良的情绪、睡眠除了以上因素外，情绪对健康也可产生很大影响现代人大多承受着较大的精神压力，容易出现焦虑、抑郁的情绪，如果未能及时疏泄，长期如此，可影响内分泌，导致免疫力下降，从而使癌细胞更加肆无忌惮而生活中过于劳累、经常熬夜、久坐不动也会影响身体的免疫力，导致人体机能下降，使癌细胞更加活跃可见，虽然人人体内都有癌细胞，但却并不是每个人都会患癌的，癌症之所以发生，与人们日常饮食、生活习惯不良有很大关系，比如上述的几个习惯就可增加患癌的几率因此，想要预防癌症的发生，人们在生活中一定要养成良好的生活习惯，注意清淡饮食，多运动，保持良好的心态，只有这样，身体才会更健康，免疫力也会更强大，癌细胞自然就不能轻易攻陷身体了
戚继光是怎么做的理解“沉着”、“以少胜多”B、怎样摆“口袋阵”先引导学生读句子，在画一画“口袋阵”的地形和用兵图C、“口袋阵”起到了什么作用用自己的话说说战斗情形4、总结全文，深化拓展1）读最后一自然段2）想一想，你还有其他大败倭寇的好办法吗3）深化主题：在中国历，还有许多像戚继光这样保卫祖国、抗击外敌的民族英雄我们要学习他们的爱国精神，同时，我们也要努力学习，长大了建设祖国只有国家强大了，外国才不敢侵略我们5、学习生字词，特别强调几个多音字：将、埋、蒙、降6、游戏巩固生字词三、指导写字指导书写：备、死、埋、虎1、学生仔细观察田字格中的生字2、指名学生上台书写，学生评价，教师指导3、学生练写教师巡视指导
课时安排1课时教学过程一、激趣导入今天老师带来几个生字宝宝，你们愿意和它们交朋友吗二、看一看1生字宝宝在哪里呢它们可调皮呢，竟然藏在画中(课件出示情境图)2小朋友请看图，图上有什么指名一一说出，根据学生的回答出示生字：天、地、人3这儿还有一幅画呢(课件出示一个人)这个生字宝宝是“人”教师范读，学生跟读，指名读，正音再齐读4这里也藏着许多生字宝宝，让我们把它们找出来学生看图猜字：你、我、他三、认一认1我们一起来叫叫这些生字宝宝的名字2学生自己练习读3指名读，纠正读音，学生组词4读读字，看看图，想一想：你记住了哪些字怎么记住的5讲解：你、我、他共同生活在天地间，我们要互相帮助，互相关心四、玩一玩1
（总计53499字）
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