跑步也能够提高自身的免疫力，如果你是属于三天两天就往医院跑的人群就跑跑步吧，跑步可以让你的身体生成白细胞等的能力加强来更好地抵抗病毒、细菌那些经常跑步的了人，他的身体的免疫力可以更强，能更好地抵抗各种疾病但是很多人在跑步的过程中会犯错误，不正确的跑步姿势可能威胁你的健康，其中常见的错误姿有全脚掌着地，如果跑步时全脚掌着地，会很容易“蹲脚”，常常容易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还易跑成O型腿脚尖着地也是错误的，跑步时，前脚掌着地会强烈刺激小腿肌肉，时间长了会造成小腿变粗，形成“萝卜腿”还有内外八字脚容易造成膝关节等部位损伤其中过分前倾后仰会造成背部紧张，导致胸腹部肌肉过分紧张，时间长了会引发肩颈背异常
人教版七年级语文公开课教案篇3《艰难的国运与雄健的国民》教学目标1、理解本文中精彩的比喻中所蕴含的深刻含义和强烈的感情2、了解作者，通过对文章的学习感受作者的高尚情怀和伟大精神，唤起学生对李大钊先生的崇敬之情培养学生的民族责任感教学重点：欣赏文章浩荡雄奇之语言，仰先生博大磊落之英雄气概教学准备：李大钊先生名言教学时间：一课时教学过程 ：一、导入 ：历史的车轮滚滚驶进了崭新的二十一世纪，中国人民用自己的勤劳智慧在黄河之滨写下了一首回肠荡气的壮丽的史诗中国迎来了属于自己的辉煌与骄傲正因为此，有一些人，我们应当永远怀念，是他们赋予了共和国新生;有一些话语，我们应当永远铭记……二、了解作者：你了解李大钊吗
2圣诞老人还请小企鹅来做客，大家能算一算来了多少个小企鹅吗第四关：算式对对碰7+5= 9+5= 8+4= 5+7= 5+9= 4+8= 9+4= 8+3= 9+2= 4+9= 3+8= 2+9=学生自己做题后，引导观察上下两道题有什么规律三、实践与应用1小马过河生口算，课件演示小马过河2小鸡找妈妈瞧，鸡妈妈也来了，可是粗心的鸡妈妈找不出哪个是自己的孩子了，你能帮帮它们吗指名口算，点击课件进行连线四、全课总结今天你学会什么了小学一年级数学5432加几教案格式精选篇3教学目标1使学生掌握5、4、3、2加几可以用交换加数的方法和想大数加小数进行计算2培养学生用9、8、7、6加几技能学习5、4、3、2加几的计算，从而提高学生学习知识的迁移能力和计算能力
休将白发唱黄鸡”知道这个人是谁吗苏轼究竟是怎样的一个人呢让我们走进他的词作《江城子•密州出猎》【板书课题、作者】，去领略苏东坡先生独特的个性风采二、 读词以入境1诗词如果不加以朗读吟诵，那么，它的生命就没有完成(余光中)台湾诗人余光中先生这么说，一起读词是一定要读的我们先一起来读题——《江城子密州出猎》师：题目是“江城子”吗师：你从题目中知道了什么师：谁在密州出猎师：你怎么知道师：哦，你们已主动地在读词的内容了那下面同学们就用自己喜欢的方式来自由朗读这首词，要求结合文下注释，读准字音、初步理解词意，同时把你理解障碍的词句圈出来(粗步感知课文内容)2再读，同桌之间彼此读，听听字音读准了没有，可以讨论一下这首词用什么样的语气语调来读更合适
（总计53256字）
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