要问世上当之无愧、最大的谎言，莫过于就是----“今天我一定要早睡”的确，尽管很多人无数次在白天发誓自己今晚要早点睡，“再熬夜我就是小狗”，一旦夜幕降临，深夜一顿宵夜、一部电视剧的诱惑却分分钟打脸熬夜，真的对身体影响实在太太太太太太大伤嗨了实际上，熬夜看似在给自己争取一点私人时间，但这种却是用身体健康来作为代价长期熬夜会对大脑、眼睛、肝脏和皮肤造成不同程度的损伤，加速我们的衰老，同时会引发这些后果：第一、身体疲劳加剧身体疲劳加剧通常是熬夜的副作用，最明显的是身体疲劳、缺乏力量、免疫力下降，比如感冒或胃肠道感染此外，如果熬夜到第二天，不管你是在上课还是在工作，都会出现头痛、脑肿胀、注意力不集中，还会影响人们的记忆力
一定要注意交通安全学校门口人多车多，过马路时要特别小心，眼观六路，耳听八方，防止意外事故的发生另外学校高度重视校园安全工作，多次进行交通安全以及运动安全、食品安全等教育，以提高我们的安全意识，提高我们自我保护的能力但是，还有一些同学视安全隐患而不顾，如课间在走廊里打闹；上下楼梯时互相拥挤；同学之间互不谦让恶语伤人；不注意饮食卫生等这些现象无不给我们身心健康带来了严重的安全隐患如果我们不注意安全意识，视安全隐患而不顾，防范不严，那么一旦发生安全事故，其后果不堪设想因此，对于我们学生而言，提高安全意识还应做到以下几方面：1、校园内不追跑打闹楼道及教室不进行各种体育活动，右行礼让要求所有学生上下楼必须依次靠右行走，不跑不跳；不勾肩搭臂、推搡打闹，不乱叫乱说、制造混乱；集中上下楼时做到不争不抢，下楼让上楼，情况不明时停止上下楼，不误传情况，及时向老师报告
3、通风消毒空气好 由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，患者打喷嚏及呼吸所排出的病毒可以在空气中悬浮十几个小时，甚至两昼夜以上，因此通风是最好的消毒因此，平时应注意保持室内空气流通起居室、办公室、人多拥挤的公共场所尤需注意通风4、勤洗手后少接触 因病毒在无生命物体上可以生存3小时，在此期间若无意中用手触摸被污染的物体会沾上病毒，并在不经意间用手摸自己的鼻子或眼睛，就很可能被感染，所以勤洗手显得非常重要不要共用餐具、毛巾等日常用品，以防接触流感病毒不要出没在人群集聚的公共场所，减少感染机会；注意与打喷嚏者保持至少1米的距离5、饮食清淡免疫强 保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、鲜橙汁等以促进胃液分泌，增进食欲
时间分配学20讲10练10教法学法自主探索法，练习法，讲授法教学准备第一课时一、自学例11、通过查资料了解“℃”和“℉”的含义，并学会看温度计的方法2、从图中你能知道些什么上海的气温和南京比，怎么样北京的气温和南京比，怎么样3、上海和北京的气温一样吗不一样在哪儿4、那你知道在数学上是怎样区分和表示这两个不同的温度的呢二、自学例21、了解海拔的意义2、思考从图上你知道了什么3、试着用今天所学的知识来表示这两个地方的海拔高度学生活动教师助学课后改进第一课时第一板块：学生汇报预习情况第二板块：根据预习情况，学习例1（1）交流“℃”和“℉”的含义，说明我国是用“℃”来计量温度的，并指导看温度计的方法（2）交流：从图中你能知道些什么
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