这堂课，我们又将结识一位德高望重、酷爱读书的老爷爷接下来，请大家随着苗苗一起走进季爷爷的家，静心聆听他对读书的见解(板书课题：小苗与大树的对话) 生齐读课题师：读完课题，你们有什么问题要问作者的生提问：小苗是谁大树是谁他们在对话中都谈了些什么等等师总结：读书就是要具备这样的素质，边读边疑，最后又在读中解决疑问，那才是真正的读书高手(二)、初读课文，感知内容 接下来，请大家带着刚才的问题自由读课文，注意要把字音读准，把句子读通顺，遇到比较难读的句子可以多读几遍生自由读课文师：刚才读书的时候大家都非常专心，接下来我要考考大家，看看是不是把课文读顺了屏幕出示下列词语：季羡林 水浒传 彭公传 三侠五义 绿林好汉 一百单八将 中西贯通 古今贯通 文理贯通 滚瓜烂熟 偏科师：看来读通课文不是难题，谁能解决刚才大家提出的问题
注意安全，我们首先要提高的安全意识，认识到安全是件头等重要的大事，随时注意交通安全、劳动安全、饮食卫生安全、课外活动安全等等，平时经常提醒自己哪些事情该做，哪些事情不该做，在做每一件事情之前，都要预料到可能出现的危险或者可能造成的后果，让自己多一份机智和警惕，增加自己的生活经验，时刻提醒自己注意安全注意安全，更重要的是我们要不断规范自己的行为，在学校里遵守学校纪律，在社会上遵守公共秩序比如说，我们每天上学、放学都要穿行在车水马龙的街道上，可是，有的同学不注意往来车辆，当前后有车时，不顾一切地猛跑穿过马路；有的同学任意跨越护栏，走在车行道上闲逛，有的同学在马路上追逐打闹，更有甚者违反《道路交通安全法》的规定，骑自行车在路上横冲直撞，闯红灯……这些不规范行为的表现实际上是把这些同学推向交通事故的边缘
中新社记者 李亚龙 摄 6月2日，在位于甘肃省甘南藏族自治州卓尼县一家“三格毛”藏族服饰加工车间内展陈的“三格毛”服饰文创中新社记者 李亚龙 摄 6月2日，在位于甘肃省甘南藏族自治州卓尼县一家“三格毛”藏族服饰加工车间内，甘肃省级非物质文化遗产名录卓尼藏族服饰(“三格毛”)甘南州级代表性传承人殷保朝（左）与家人整理“格毛”（辫子）中新社记者 李亚龙 摄 6月2日，在位于甘肃省甘南藏族自治州卓尼县一家“三格毛”藏族服饰加工车间内，工作人员制作“三格毛”服饰中新社记者 李亚龙 摄 6月2日，在位于甘肃省甘南藏族自治州卓尼县一家“三格毛”藏族服饰加工车间内，甘肃省级非物质文化遗产名录卓尼藏族服饰(“三格毛”)甘南州级代表性传承人殷保朝整理“三格毛”服饰
而且，辟谷时要尽量避免不下蹲，就算下蹲了也要慢慢起立，以免动作过于猛烈对身体造成伤害人体有两套获取能量的系统，一套是阳性系统，就是我们所说的消化和吸收系统，通过食物获取能量一套是阴性能量系统，指的是中脉，通过采气获取能量，辟谷者必须要对这两套系统进行详细的了解，才可以进入辟谷状态而辟谷状态就是关闭阳性系统，打开阴性系统的能量系统，这样才可以在长时间的辟谷过程中，不让辟谷者感觉到饿如果辟谷方法不正确，就根本起不到辟谷的效果并且，采气势是获取能量的重要方法，采气不是我们简单的吞服空气，快速有效的采气方法，是需要通过意志和观念想象来获取的，如果对这些方法都不了解，就根本达不到辟谷的功效在辟谷过程中最为重要的就是辟谷的第一天，刚刚开始辟谷的人可以先喝一些稀饭或者是水，因为这个时候的肠胃还没有适应空腹的状态，一下子就不吃东西，可能会对身体造成影响
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