从上面可以看出，吸烟和癌症的关系密切，尤其是肺癌，所以我们医学界一直劝解所有烟民，为了健康戒烟这不仅是因为烟草提升肺癌的风险，还有另外一个原因，就是：烟民得肺癌后在治疗上更有难度可以准确的说不吸烟的人患有肺癌与烟民患得肺癌在治疗上难易程度不同造成这种难易程度不同的根源在于：一、基因突变数目不同我们上面提及了癌症的发病根源是基因突变，每个细胞都会在错误的时间、错误的地点发生突变，但是烟民的肺癌中基因突变的个数是不吸烟者的10倍以上二、基因突变种类不同同一种癌症内的细胞可能有上千个突变，但是一般都会有一个主要突变的基因，它对癌症的发展起着至关重要的作用，烟民和非烟民在起主导基因突变的种类上是不同的
一个人的一生中，1/3的时间都在睡觉睡觉是我们精神动力的来源，只有睡觉的质量好了，我们第二天才会更加有精神去工作和学习而好的睡觉质量就需要我们有一些好的睡觉习惯，这样才能让我们舒舒服服的睡上一觉今天小编就带大家一起来了解一下好的睡觉习惯究竟有哪些以及我们应该如何去做才能养成这些好的睡觉习惯吧第一，要经常晒被子研究表明，即使再干净的床，上面也会有成千上万只的螨虫如果我们起床后立刻叠被子，就会将螨虫裹在被子里面，从而使得螨虫加速滋生，让我们失去了干净的睡眠环境所以我们在起床后叠被子一定要抖抖被子，然后再拿到太阳下面晒一下这样我们就会有一个干净整洁健康的睡眠环境了第二，睡觉前十分钟要关掉电热毯每当进入冬季，很多人习惯插着电热毯睡觉，因为那样在睡觉时会非常暖和
四、注意饮食卫生安全：初秋时节，是传染疾病的频发期，多病病发期，每个同学要特别饮食卫生安全，切实主要做到以下几点：1讲究个人卫生，勤洗手、勤洗头、勤换衣、勤剪指甲，养成良好卫生习惯2不购买食用不购买“三无”食品，不去街头流动摊点与无证排当购买零食和就餐，户外活动中不采食不熟悉的野果野菜，防止食物中毒伤害;同时学校不提倡同学们吃零食，并禁止将零食带入校园信用3讲究环境卫生，不随地吐痰，班级卫生扫除同学要按时做好教室卫生扫除，尤其是课间餐后及时将牛奶盒、鸡蛋壳等垃圾清理倒入校园垃圾桶内禁止将课间餐带除教室食用和乱扔杂物垃圾4班级卫生值日同学每天保证教室、楼道清洁区环境整洁卫生，每天开门开窗，保证室内通风
2、激发学生爱鸟、护鸟的思想感情一、 学习课文第二自然段1小朋友们，通过上节课的学习，我们知道在青海湖西部有一座闻名中外的(生答：青海湖鸟岛)(师板书课题)每当春季来临，天气转暖，湖水开始解冻，这时湖里的水草丰美，鱼虾成群，吸引了成千上万只鸟儿瞧它们从远方飞来了[课件录象：鸟儿陆续飞来鸟岛的画面]2观看画面，师问：春天的鸟岛给你留下了什么印象(很美——)那就带着你看到的、想到的读一读课文的第二自然段，可以小声读，也可以大声读，可以一人读，也可以与同伴一起读，好，开始读吧3小朋友，说说看，通过刚才的朗读，你又知道了什么4随机讲解一群一群、陆续(从哪儿知道飞来的鸟儿很多是不是一下子全飞来的5来自我国南方和东南亚等地的10多种候鸟，成群结队返回故乡,来到这富有神奇色彩的地方,是要在这里(点击：筑巢安家养育后代)用自己的话说说这两个词的意思
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