减少肥肉、油炸食物、重油红烧菜肴摄入，过于油腻的饭菜会加重肠胃消化压力，使血液集中于胃肠道，脑部供血相对减少，容易出现反应变慢等问题孙艳建议，考生可以适当摄入蔬果，比如绿叶蔬菜、西蓝花、冬瓜、番茄等，补充维生素与膳食纤维，缓解久坐备考引发的便秘、上火问题“考生要严守饮食安全红线”孙艳提醒，考生要少吃生冷食物，尽量不吃隔夜剩饭菜，降低肠胃炎发作风险不要自行服用补脑保健品、滋补汤药、安神类补品，部分滋补成分可能造成神经兴奋，引发失眠多梦等问题，反而影响健康状态“考生适当地进行运动，有助于提升备考状态”长沙市第一医院副院长、骨科专家魏利成建议，考生适当运动可以提升免疫力，每天运动半小时，可以选择慢跑、健身操等方式，运动前做好热身，运动后饮水优选温白开水
(Task paper)4、Reading practice : There is a TV showThis is the TV presenter---- little pigPlease read and complete5、Talk about your petWhat’s your favourite animalsPlease talk about your petStep 5Summary and homework1、Sum up：What have we learned today2、Homework:Copy the key words and the target sentences for 3 times
11Read with me和我一起读12Return to your seat回座位13Stand up/ Sit down起立 / 坐下14Listen carefully仔细听15Listen to me/ Listen to the music听我说 / 听音乐16Say it in English用英语说17Do you know你知道吗18Let’s play a game让我们来做游戏19Let’s write / draw something让我们来写点什麽 / 画点什麽20Let’s dancing / singing让我们来跳舞唱歌21Let’s listen to a story
它是我们的好朋友，天天伴我来上学3、出示谜底，板书课题：是啊，就是书包（师板书课题）今天这节课我们就要和小书包一起来学习4、齐读课题，认读“书包”：（1）指读课题，学生齐读课题（2）认读“书包”：要求先拼读拼音，说一说读这个音节应该注意什么5、师：看看书包里装了什么呢师;老师这有一个书包，请一个同学把里边的物品都拿出来，边拿边出示带拼音的词语，书包就是把所有的学习用品都包在里面二、初读感知、识记生字（一）认读生字，识记生字(带图片词语)1、过渡：在这首儿歌里，有6个词语，看书自己读一读，下面请小朋友们领着大家读一遍，老师把拼音去掉，你还会读吗全班一起读黑板词语开火车读2、认读单个生字：(1)黑板出示生字，学生同桌互相读生字，交流识字方法
（总计53193字）
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