在最初锻炼的过程中，每次慢跑时间可由少逐渐增多，每次运动以30分钟左右为最佳患者在慢跑的过程中，应当将心率控制在每分钟130次左右在慢跑开始前和结束后，应做好热身的工作，以减少运动意外、缓解疲惫感；3、太极拳：这是道家拳法的其中一种，它适合各个阶段的高血压患者锻炼，其对防治高血压有良好的作用之所以会如此，是因为太极拳的动作较为柔和，锻炼过程中能让患者的全身肌肉和血管得到放松而且，在打太极拳的过程中，多用意念来指导动作，这能够消除患者的精神紧张因素，让情绪得到充分的放松，这都能起到降低血压的效果最后还要提醒大家，高血压患者适合的运动方式有很多，但运动并不能代替药物，这仅仅只是辅助降低血压的方式之一
这里不仅是你们成长的摇篮，同时也是我们老师播种希望、辛勤耕耘的园地，更是我们施展自己教育教学才华的大舞台一切的一切，多么令人难忘;此情此景，多么令人回味无穷记住母校吧因为你们在这里放飞了理想，播种了希望记住每一位老师吧因为他们将永远是你们的朋友，他们永远拥有关注你们成长成材的热切的目光未来的生活中，将充满坎坷和许多挑战，人的一生就是在爬山这山路是漫长的，是崎岖的，当然，这一路上也随处可见美丽的风景，但最迷人的风光在最顶峰所以要一直向前走，不要让藤蔓缠绕住你追求的脚步，也不要让沿途的景色迷惑了双眼，要用智慧用毅力用勇气，来征服一路艰险，攀上峰顶去领略那神奇秀丽的风老师爱你们无论岁月如何变幻，你们将永远铭刻在老师的心间
问：这些1/4的部分一样大吗为什么强调：整体一样大，它的1/4就一样大认识几分之一(1)刚才我们认识了1/2和1/4,我们把1/2，1/4，这样的数叫分数你还想到了哪些几分之一的分数板书学生的回答(有意识写几个分母大一点的分数)抽几个说说分数所表示的意思(2)找一找(出示主题图)请同学们仔细观察，游乐园的小朋友都在干什么你发现哪里有几分之一为什么(三)练习：做一做第1题[设计说明：有了1/2作基础，1/4的学习就放手让学生自己去感悟、去分析、去解决新问题，学会把新知识和生活经验与已有的知识经验联系着学习，学会在动手操作，实践活动中认识理解知识，并学会举一反三，有所创新]再现情境，比较大小(1)故事引出问题师：接下来老师继续来讲西游记的故事，唐僧师徒在月饼店买了些月饼后继续赶路，走着走着转眼已到了中午，猪八戒饿得肚子咕咕直叫
听，他正在吟诵呢多媒体出示诗和配乐朗诵二、精读会意1、自读全诗，明要求读准字音，读不准的生字看生字表，读通诗句2、检查自学效果，正音：洞dòng、潭tán、螺luó、磨mó3、再读，边读边考虑，你读懂了哪些字或那些词，来说一说（一）教学“湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨”生：我理解了“湖光秋月两相和”（多媒体出示）相：相互和：和谐、协调湖光：湖水的光秋月：可以看出时间是秋天的晚上师：你理解得真不错生：我理解“两相和”：湖水和月光融合在一起，显得非常和谐生：这句诗的意思是：秋天的夜晚，月光如水，水映月光，两者融合在一起，显得非常和谐生：我理解了“潭面无风镜未磨”（多媒体出示）潭面：是指洞庭湖面未：没有
（总计53458字）
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