发扬雷锋精神，要像雷锋那样讲纪律雷锋同志有一句名言：“谁要是游戏人生，他就一事无成；谁不能主宰自己，永远是一个奴隶”遵守校规校纪，逐步养成良好的行为习惯，同样是发扬雷锋精神的具体表现发扬雷锋精神，要像雷锋那样讲学习要大力发扬“钉子”精神，以一股钻劲和挤劲，排除万难，刻苦钻研，珍惜时间，追求新知，不断提高自己，完善自己，更好地迎接未来的挑战发扬雷锋精神，要像雷锋那样讲团结雷锋同志说，“力量从团结来，荣誉从集体来”在与别人交往时，要宽容大度，互相理解，正确看待个人得失对待他人要满腔热忱，像春天般温暖，做到诚实守信，互帮互助，和谐相处，用一件件点滴小事，去营造师生之间、同学之间、人与环境之间的和谐共处的人文氛围
近日，由于我们小区的供水加压泵坏了，7楼以上的住户家里全都停水了而且，接通知，这一停得停4天，这实在是给我们家这用水大户一个大大的考验为此，我们家的低碳生活正式开始No1:拎水的考验因为没有水了，整个小区7楼以上的住户只能到传达室旁边的水龙头上接水因此，水龙头前排起了长龙队伍家住8楼的我每次都随着老爸拿着水桶去楼下接水这样来来回回地运着，我拎的水重量越来越重了，速度也越来越快了老妈也夸我，越来越能干了No2:节约水资源由于我和老爸的力气有限，再加上路程有点远，所以，我们格外珍惜自己的劳动成果可是要用水的地方实在太多了，一桶水通常一两个小时就用完了如果老是去拎，我和老爸的胳膊就会很痛所以，经过紧急的家庭会议，我们一致决定：采取有效措施节约用水
4冬瓜可以减肥吗 冬瓜自古就被认为是 妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效冬瓜具有较高的营养价值每百克冬瓜肉中含蛋白质04克，碳水化合物24克，钙20毫克，磷12毫克，铁03毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来因为冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了通过上述内容的介绍，可以了解到冬瓜在降脂减肥和助消化等方面都有着重要的作用
通过练习题1的分析后，再让学生继续完成练习题2，进行知识强化（让4个学生出黑板板示，允许其他同学出来修改）师：前面我们学习了合并同类项、去括号，本节课我们学习整式的加减进行整式的加减运算，实际上就是做两件事，第一件事是去括号，第二件事是合并同类项请看例6（按去括号、合并同类项两步先让生尝试）师：通过上面的学习，你能说出整式加减的基本运算步骤吗每一步应注意什么让学生观察例题的过程，找出解题的路径试探练习，回授调节师：请学生4人出黑板板示，其他同学在自己座位上迅速完成，作好改错准备生：在自己座位上独立完成板示学生返回座位后，发现有错误的学生可出黑板改正师：提问学生，要求说出错误在什么地方，并加以改正
（总计53832字）
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