一一都让我陶醉每当星期天，我总会先沏上一杯香茶，拿起一本小说，全神贯注地阅读，去领略福尔摩斯办案的惊险与刺激;领会鲁滨逊独自一人在荒岛上坚强的生活之伟大;体验神秘的海洋之旅的奥妙不一会我便沉浸在这曼妙的小说中，一种与无伦比的喜悦再次窜上心头久而久之，我喜欢上了阅读，让我学会了坚强和永不言弃，给我的心灵抹上最灿烂的色彩中学时·离不开阅读时光荏苒，我已经升入了初中但迎来的并不是那般我所想象的美好生活，而是一大堆的科目、试卷、作业，天天晚上都得在书海中航行，奋笔疾书，压得我都快喘不过气来可每当我感到劳累疲倦的时候，我会很自然的拿起一本书——古今名著，心平气和的开始阅读起来，时不时小声读几句，不一会儿，身上的疲倦似乎都融于其中了，又好像一条小溪在体内缓缓流动，那是一种妙不可言的感觉，伴我度过了一个个的煎熬的深夜
随便咀嚼几下便吞入腹中，是对肠道有很大的影响的如果咀嚼不够仔细，首先是它会影响胃的消化，导致消化缓慢第二，如果食物没有足够的咀嚼，食物中的味道将不完全挥发，这将导致食物中的脂肪，蛋白质碳水化合物，以及分泌这些营养素的酶尚未准备好，影响肠道吸收据说它会增加肠子的负担，所以在饮食中要细嚼慢咽2多喝水饮用白开水是最自然，健康和直接的清肠方式每天起床后坚持喝一大杯温水，相当于为肠子洗澡，可以起到润滑肠道，排出毒素的作用3调理肠道菌群肠道是有益细菌的复杂生态系统，促进新陈代谢和消化适当食用富含益生菌的食物可促进有益细菌的生长4注意生活习惯研究表明，这四组最容易发生肠道衰老，包括素食和食肉，夜猫，过度劳累，很少喝水的人，这些人通常与他们的饮食习惯有关，肠道有益菌较少
预设：那个星期天发生了什么为什么要用这样的题目呢2板书课题，齐读课题那就让我们带着这些疑问走进史铁生的那个星期天去解惑吧3介绍作者，出示课件（1）学生交流课前收集的有关作者史铁生的资料，相互补充（2）教师介绍作者课件出示：史铁生，中国作家、散文家21岁时因病瘫痪，从此永远坐上了轮椅代表作品有散文集《我与地坛》、长篇小说《务虚笔记》等《我的遥远的清平湾》《奶奶的星星》分别获得1983年、1984年全国优秀短篇小说奖，《老屋小记》获1998年首届鲁迅文学奖（3）回忆旧知，抓住特点上学期我们也学过一篇有关“盼望”的课文《盼》，谁能把那篇课文的主要内容简单地说一说（《盼》这篇文章主要写了小女孩盼望下雨穿上新雨衣的故事，把小女孩万分期待的心情描写得十分生动）【设计意图】学贵有疑
”“有人内寒，暴泻如注，食煨栗二三十枚顿愈”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病，山翁旧传方客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆”吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作由于栗子富含柔软的膳食纤维，糖尿病患者也可适量品尝但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食最好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不是饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重新鲜栗子容易发霉变质，吃了发霉的栗子会引起中毒，所以，变质的栗子不能吃
（总计53212字）
已有0人购买
相关推荐
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
VIP免费
