”自信的确在很大程度上促进了一个人的成功，从不少人的创业史上我们都可见一斑自信可以从困境中把人解救出来，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以赋予人奋斗的动力或许可以这么说：“拥有自信，就拥有了成功的一半”同样两个努力工作的人，自信的人在工作时总会以一种更轻松的方式度过：当很好地完成了任务时，会认为这是因为自己有实力，当遇到实在无法完成的任务时，则认为也许任务本身实在太难而缺少自信的人则会把成功归功于好的运气，把失败看成是自己本领不到家只是由于这小小的心理差异，虽然二人花的时间，精力都差不多，但往往较为自信的那一方的收获要大得多国内外多少科学家，尤其是发明家，哪一位不是对自己所攻克的项目充满信心呢
每年六月的第三个星期日是父亲节，这是大家熟知的，今年的父亲节马上就要到来了，我今天演讲的题目是《感恩父母》同学们，我想问大家一个问题，我们从哪里来呢听到这个问题，大家肯定都会说，是父母把我们带到世界上来的是啊，十多年前的某一天，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来但当我们来到世上的那一刻起，父母们却多了一项繁重的工作——照顾我们尽管这是一种沉重的负担，但父母们却毫无怨言地抚养我长大为了给我们一个舒适的生活环境，他们总是那么辛苦，那么努力小的时候，我总把这当作天经地义，因为我不了解，也不知道父母的辛苦现在，我长大了，我知道该怀着一颗感恩之心去体谅父母，应该担当起，照顾、孝敬父母的责任古语说：“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义
对于有减肥计划的人群来讲，如果能够在饭后坚持快步走，对于减肥而言有事半功倍的效果，不过步数多少和减肥未必成正比二、快步走才能减肥一般情况下对于中老年肥胖者而言，可以保持中速或快步走的运动强度，并且要求在10分钟之内需要走1000步以上，而且还要至少坚持30分钟以上，这样对减肥才有一定帮助如果只是缓慢地散步，那么就无法消耗体内的脂肪，也没有办法达到减重的目的另外，也可以通过爬楼梯的方式减肥，相比于快步走减肥而言，爬楼梯减肥不仅是一项高强度的有氧运动，而且在满足了快步走的前提下，又能大量消耗身体的热量，进而实现减掉体内脂肪的目的这种减肥方式也重在坚持，而且每天至少需要30-40分钟的运动量不过对于老年人而言，这种运动方法强度有点大，而且对膝关节的磨损也比较严重，所以并不建议老年人采用这种方式减肥
与此同时我还担任了兼职辅导员的工作，在同一片校园，不同的人生际遇中，母校让我慢慢成长起来重回首，去时年，揽尽风雨苦亦甜;夜阑珊，读无眠，听尽别时言不知不觉中，我们在港大度过的日日夜夜已渐渐沉淀在记忆里，当今天的毕业典礼即将为我们在港大的求学之路划上句号时，蓦然回首，一路走来，竟有那么多难以割舍的情怀寒暑更迭，期间我们体验了耕耘的辛苦，也领略了收获的喜悦在港大的校园内，朋友们，志同道合，激扬青春，挥斥方遒;回忆起徘徊于实验室—宿舍—食堂三点一线的日子，有过坚持每天早起晨练的岁月，有过为了课题废寝忘食的夜晚，也有过同学相聚时把酒言欢的豪情壮志……所有的所有，太多的故事，全都凝聚成我们对母校的难忘回忆
（总计53563字）
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