大量研究显示，喝果汁还会促进发胖或者增加糖尿病的风险，将水果做成果汁，即便是100％的果汁，也无法起到吃完整水果一样美国研究者曾对7万多名健康女护士进行15年跟踪研究调查：比起不喝果子的人对比，每月至少喝3杯果汁的人患上糖尿病风险足足增加15％第四，饱腹感不强由于喝果汁的速度远远大于吃水果的速度，自然带来的饱腹感也小于啃水果所带来的饱腹感毕竟啃一个苹果或许就比较辛苦，基本上连续吃2个很难继续再吃第3个，但喝杯果汁却简简单单，连续喝两三杯都不觉得辛苦即便牙口不好的人群，也不建议直接喝果汁吃水果的时候最好洗干净之后直接吃，这样不仅可以很好地保存水果中的营养物质，而且也不会破坏水果中的营养成分但对于年龄较大的老年人或婴幼儿来讲，因为牙齿的问题无法直接吃水果，也可以将水果做成水果泥食用，即使是这样也比榨汁的营养丰富
而在最近60年，美国进行全面性控烟政策，吸烟率从而从原先42％降到了152％，也导致肺癌的发病率也大幅度下降当然了，仅仅戒烟也只是根除病源之一，做好提前的CT筛查以及及时治疗也是有效提高肺癌的治愈率因此，假若你是一位55岁以上且一年内吸烟超过30包的老烟民，那就得建议你每年做一次低剂量的CT筛查肺癌第二，乳腺癌：40岁后每年接受一次乳腺X线钼靶检查对于女性而言最可怕莫过于就乳腺癌，但只要早发现早治疗，乳腺癌的生存率是可以有效达到90％而美国女性在40岁以后每年都会接受一次乳腺X线钼靶检查，从而评估个人患乳腺癌风险当然，40岁之前的女性朋友就不建议做筛查，以免容易误切乳房第三，宫颈癌：接种HPV疫苗和筛查宫颈癌是女性恶性肿瘤发病率最高的癌症，但由于宫颈癌筛查的普及，美国宫颈癌的发病率也下降了70％，而HPV疫苗也让宫颈癌爱前病变发生率下降了40％
4用字母表示定律如果用a,b,c表示任意三个数，那么加法结合律可以表示为：(a+b)+c=a+(b+c)板书：加法结合律(a+b)+c=a+(b+c)活学活用：有三块布，第一块长68米，第二块长59米，第三块长41米，那么三块布一共有多长68+(59+41)= 68+100= 168(米)答：三块布一共有 168米探究新知3：加法中的简便运算下面是李叔叔后四天的行程1理解题意师：要想求李叔叔后四天还要骑多少千米，只要把后四天所有的路程加起来就行了，列式为：115+132+118+852观察算式特点师：同学们，仔细观察发现，115与85能凑成整百数，132与118能凑成整数，因此用加法交换律和加法结合律就能把式子改写为：115+132+118+85= 115+85+132+118加法交换律 = (115+85)+(132+118)加法结合律= 200+250= 4503
2、无花果之所以多吃无花果的原因是，这种水果中富含蛋白酶，水解酶，柠檬酸以及苹果酸等各种成分，都能够在一定程度上降低血脂水平，减少血管内脂肪沉积，进而达到降低血压的效果3、洋葱洋葱在降低血压方面有着极其不错的功效，主要原因是洋葱里面含有丰富的前列腺素A，这种物质的重要性不仅在于无法从其他食物中所获取，更主要的是它能够软化血管，提高血管的通透性，进而稳定血压水平4、萝卜相关的研究发现，在患上高血压之后，多吃些萝卜的人群患心血管疾病的概率更低，因为萝卜中含有大量的膳食纤维，微量元素以及糖分和维生素，一方面能够起到清热利尿的功效，另外还能软化血管，预防血栓形成5、山楂一提到山楂，大家首先想到的是它的口感比较酸，不过，现代药理对于山楂做了详细的研究；结果表明山楂中的总黄酮这种物质的确能起到降低血压的功效，因此如果和有高血压问题的话，平时不妨吃一些山楂吧
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