3、准确按摩扭伤部位：一旦脚踝扭伤，这时候可以通过按摩来促进血液循环的，从而大大缩短脚踝康复的时间，让自己快点好起来4、用药合理：刚刚扭伤的时候，是不需要吃药的，也不可以在患处涂抹活血化瘀的药酒等药物，防止流失掉更多的血液，肿胀更加明显要是疼痛难以忍受的话，可以稍微吃点止痛药的隔了一天之后，可以服用或者是涂抹具有化瘀功效的药物需要注意的是，等到肿胀消退后就不要再用药了，就算继续吃药也没有多大效果5、及时就医：要是脚踝扭伤后，可以勉强站起来或者是走路的话，表示病情不严重，自己在家就可以进行有效的处理不过要是扭伤后，疼痛不止，站都站不起来，按压患处后变得越来越肿，表示也许伤到了骨头，必须马上去医院拍片检查
工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪慢性胃炎、消化不良、气滞不通者，便秘、慢性腹泻、神经性结肠炎，高血压、膏血脂和肥胖患者，癌症患者、贫血和维生素缺乏者尤其适合准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应注意：苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者，切忌多食猕猴桃上榜理由：维C之王猕猴桃含有维生素A、B、C、E，生物素，胡萝卜素，钙、磷、钾等矿物质，叶酸，可溶性膳食纤维等猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止癌症发生它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物注意：猕猴桃与动物肝脏同食会破坏猕猴桃中的维生素C，降低营养成分;与黄瓜同食，黄瓜中的含有对维生素C有破坏作用的维生素酶
(播放幻灯片6)感情变化是：“心里颇不宁静”→淡淡的月光下，有淡淡的哀愁→在自然美景中，有淡淡的喜悦→发出“我什么也没有”的慨叹→惦念江南，欲超脱而不可得作者在文中体现的复杂的思想感情是“淡淡的哀愁，淡淡的的喜悦”这从景物描写中也能看出(播放幻灯片7)3由课题可以知道，本文属于写景散文，所写之景即“荷塘”和“月色”，课文那些段落是描写这两种景物的呢明确：4、5、6段4布置作业：熟读4、5、6段，试着圈点文中的精彩语句，体会作者所描绘的美景，进一步体会作者情景交融的写作特点第一课时板书设计：行踪：出家门——去荷塘——观荷塘——回家门情绪的变化：不宁静——淡淡的喜悦——超脱——不宁静第二课时教学重点：本节课主要完成课文4、5、6段的阅读鉴赏
诗人以《面朝大海，春暖花开》为题，因为这个内容是他拟想的幸福生活图景的重要组成部分，也是最亮丽的部分当然也是与其它内容难以协调的一部分，但恰是这种不协调表达了诗人的真胸臆，也是这首诗的表达的重点所在四、小结五、作业：寻找海子的其它诗作，读其诗，悟其诗苏教版九年级语文教案篇2《隆中对》教学设想《隆中对》是《诸葛亮传》的前一部分文字，题目是后加的虽是节选，但充分表现了诸葛亮的洞察时势和远见卓识，表现他善于根据客观形势制定建国方针，以统一天下文章第4段“隆中对策’’摆事实，讲道理，理由充足，结论明确，对训练学生逻辑思维和说理能力大有好处教学时应结合这一段进行必要的读写训练文言文中一词多义，古今词义变化现象，对学生来说是一个难点，应结合课文，并联系过去学过的文言文讲正确，讲清楚
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