此时此刻，我最想说的一句话是说辛苦了老师们，辛苦了，孩子们，辛苦了，爸爸妈妈们，终于，我们共同度过的时光要在这一刻划上美丽的句号我想起了中考第一天的早上，我没有送我的孩子去考场，她和她的爸爸离开家后，我突然间有一种不知道做什么的感觉，我很无聊地在房间里走了走，听了会儿音乐，翻出了孩子小时候的照片看了一会儿，觉得时光飞逝如电你们的成长那么淬不及防，仿佛只是一夜之间，就从那个小小的孩子变成了一个年青人，这三年来，在巨大的中考压力面前，我们之间的冲突有点儿多，请体谅我们，作为你们的父母，我们是世界上最希望你们过得幸福的人我们都看到了你们在这个年纪所承受到的巨大的压力，我们看到了你们的努力，看到了你们奔赴在不同的补习班的途中，无论刮风下雨，我们看到了你们默默刷题挑灯夜战的身影，我们心疼
作为三中学子，请不要说你不行，我们都可以学会敬业，为自己的未来打拼出一片广阔的蓝天诚信，即为人处事坦诚实在，诚实规矩，信守诺言当前令人感慨最多的是缺乏真诚和信用诚信缺失导致经济发展的链条断裂，诚信缺失造成假冒伪劣屡禁不止，诚信缺失积累了矛盾、诱发社会问题“毒奶粉”的风波刚刚平息，“假疫苗”的狂风暴雨却接着到来许多孩子的生命安全受到了威胁，人们也因此失望不已人们常说“诚信者赢天下，失信者寸步难行”与人相处，最重要的是讲诚信在生活中，我们应该不说谎，不说大话，践行自己的承诺，为自己的言谈负责作为学生，诚信考试便是根本，无论考试中是否有多余的时间，我们都不能投机取巧，因为一时的功利失去底线，丧失做人的基本原则
拼搏，勇于拼搏;超越，不断超越；坚韧，顽强坚韧；这就是运动的魅力，在拼搏者的眼中，有胜利时的欢跃，也有失败时的眼泪，更多的是曾经拼搏的汗水，在拼搏者的心中只有不断拼搏的毅力，不断超越自我，迎接挑战的信念运动会过后，校园又恢复了往日的平静，同学们又将投入紧张的学习中，面对这个漫长而又短暂的过程，我们不应该恐惧，更不应该无所谓，我们需要把在运动场上表现出来的勇于拼搏的精神投入到学习中，要以高昂的姿态迎接未来学习是一个艰苦的过程，我们应该自信，明确自己的目标，只有这样，我们才有足够的勇气冲过学习上的一道道封锁线；只有这样，我们才有能力击倒学习中一个个坚固的堡垒也只有这样，我们才能跌倒了再爬起来，去迎接学习上一次又一次的挑战，不断战胜自我，超越自我，使每一个今天的我都能比昨天的我更加优秀
本身那些体重大的胖友们，又或者没什么运动基础、体能较差的朋友们，更别每天盲目去走几万步，超过自己身体情况承受范围，否则受伤5分钟，休息一百天，那么之前运动也都say good-bye第三，别人走的少，消耗的热量还真不一定少国外研究小组就曾做过研究实验，在邀请了12名男性与18名女性，先以32公里/小时走1000步，之后再以64公里/小时速度走1000步，通过计算所消耗的卡路里，估算出1000步的卡路里结果数据发现，慢走组大约平均消耗183大卡，而快走组平均消耗336大卡，两者消耗就相差153大卡虽说慢走10000步时间超过30分钟，但强度也远远低于中等强度水平那咱们到底该如何走，才能有效美国运动医学会推荐：对于普通成人而言，适宜运动量应该是：一次性进行30-60分钟的中等强度运动，又或者一次性进行20-60分钟的较大强度运动
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