二、核桃不少人都知道核桃有补脑的作用，殊不知，核桃中富含的不饱和脂肪酸还有助于降低血脂此外，腰果、杏仁等坚果中还富含亚油酸、维生素E等物质，经常食用，可补充能量，延缓细胞衰老不过，坚果类食物热量较高，高血脂患者每天摄入的量应控制在40克以内，防止热量摄入过多三、鱼肉鱼肉中含有的饱和脂肪酸很少，食用之后不用害怕脂肪堆积，而且经常吃一些鱼肉，可以促进体内多余胆固醇的排出，更有利于血脂稳定，很适合高血脂的患者食用在烹饪鱼肉时，应选择清蒸的方式，避免油煎、油炸四、山楂山楂酸酸甜甜，有健胃消食的作用此外，由于山楂中含有维生素、黄酮类物质以及三萜类物质，适当摄入山楂，可平衡血清胆固醇、甘油三酯，从而帮助降低血脂水平
我的演讲完了，谢谢大家家弘扬美德爱在重阳国旗下讲话稿3敬爱的老师，亲爱的同学们：大家早上好今天由我来为大家作国旗下讲话，我讲话的主题是《重阳敬老话说美德》明天，是农历的九月九日——是一年一度的“重阳节”重阳节，也叫老年节在唐诗宋词中，有许多的有关重阳节的诗词佳作唐朝诗人王维的《九月九日忆山东兄弟》，“独在异乡为异客每逢佳节倍思亲遥知兄弟登高处遍插茱萸少一人”说的就是王维在重阳节思念家乡的亲人重阳这天所有亲人都要一起登高“避灾”，插茱萸、赏菊花作为一名小学生，更要发扬尊老、敬老、爱老、助老的传统美德“老吾老以及人之老幼吾幼以及人之幼”在日常生活中，我们要时刻关心老人，多为他们着想在此，我向大家发起倡议：在家里，对待老人要有礼貌，多陪陪老人，多跟老人说说话，散散步，给老人盛饭、夹菜、倒茶，让老人在晚年不会感到孤独
6、掌握自救本领首先要保护好自己，然后学会善于求助求救成年人，不蛮干，要学会用报警、呼救、反抗等方法抵制不法侵害我们小学生正担负着努力学习，将来建设祖国的重任，祖国、社会都要求我们知法懂法、遵法守法在学校里，同学间总会有些矛盾和摩擦，同学们要互相关心和尊重，友爱相处，团结合作如在做什么事时意见不同、出现矛盾，一定要冷静处事，决不可意气用事，更不可挥拳相向，伤及自身或他人我奉劝同学们遇事要冷静，要有法纪观念，不能做害人害已的事我们学校有着严肃的校纪和优良的校风，我们作为小学生，更应该与同学和睦相处，理智冷静地对待和处理问题，让我们严格要求自己最后祝愿所有同学们都能够学法、懂法做守法的小学生国旗下讲话稿【篇3】《少年王冕》这篇课文讲的是元朝着名画家诗人王冕小时候如何孝敬母亲、学画荷花的故事
2分钟过去了，一个学生站起来问：“邱老师，这半个苹果该怎样表示呀”接着我就顺水推舟对大家说：“是啊你能用手中的圆形纸折出半个来吗(学生兴趣盎然，待学生折出之后)二、自主探索，体验分数师(用期待的目光追问)：怎么表示这半个苹果呢生1：可以说“一个苹果的一半”生2：可以画出半个苹果“D”生3：可以用1/2表示生4：可以用05表示……师：同学们刚才都说得很对，在现实生活中，我们经常会碰到类似这样不足一个苹果的情况，用整数是无法表示的，在数学中引入了分数，就象刚才第3位同学说得可以用1/2这个分数来表示这个苹果的一半，现在谁能说出1/2这个分数是怎样产生的呢(在学生认识了1/2这个分数之后)师：你能用手中的长方形纸折出它的1/2吗
（总计53408字）
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