3、拥有一个好心情冬季养生有一个字很重要‘藏’意思就是我们在日常中生活中要学会隐藏，隐藏我们不好的心情，要保持我们时刻都有一个好心情喜、怒、思、忧、恐中忧伤悲观的情绪容易伤肺，心肺乃人之根本，所以我们每天都要有一个好的心情4、适当的运动冬天有很多人因为天气寒冷，从而拒绝运动锻炼其实这是不对的，冬季我们应该做一些动作幅度小的运动，活动活动筋骨，出一出汗，保持自己精神力饱满，增强体质，以防生病5、适当的食补人们常说，‘入冬进补’、‘贴冬膘’之类的话这简直是给自己大吃大喝，找了一个好理由，哈哈哈哈但是像鸡、鸭、羊等热量高的肉类进步，并不是说谁都适合，就好比方说，萝卜炖羊肉之类的温补食品就不适合温热体质、肝火旺体质，吃多了容易流鼻血，口舌生疮等，所以说我们入冬了，我们也不要太贪嘴，胡吃海喝的，要有节制哈
不过还有一小局部同学由于学习习惯、学习方法以及其自身的种种原因，尚不能主动地参与数学学习活动，学起数学来感觉还是有点累学生乐于计算，但解决实际问题的时候就有点麻木，不注意审清题目意思，急于动手，以至于粗心大意，没有很好的解决问题需要更加的严格要求，多动手，多思考加强培养学生的学习兴趣，使学生更好的投入到学习当中来本文由一起去留学三、教学目标：1、认识计数单位百和千，知道两个计数单位之间的十进关系；掌握万以内的数位顺序，会读、写以内的数；知道万以内数的组成，会比较万以内数的大小，能用符号和词语描述万以内数的大小；理解并认识万以内的近似数2、会口算百以内的两位数加、减两位数，会口算整百、整千数加、减法，会进行几百、几十加、减几百几十的计算，并能结合实际进行估计
同时也培养了学生的观察能力2、认识千克与吨之间的关系(1)小组同学互相背一背，感受它们的重量①学生汇自己的体重②小组同学互相背一背③说说自己的感受④感受1吨(2)课件出示1袋100千克的大米提问：需要几个同学才能抬起来(8个)(课件演示)请同学们观察：有这样的几袋大米(10袋)提问：1袋大米重100千克，10袋大米重多少千克(1000千克)板书：1000千克你是怎样想的100千克的大米需8个同学抬起来，那1000千克的大米需多少个同学才能抬起来(80个)说明1000千克的大米的重量比较重通过小组同学反复掂物体的重量，在实践活动中，让学生亲自经历和体验，感受物体的实际重量迁移出1吨的重量师引导：每袋大米重100千克，10袋大米重1000千克，就是1吨
三、老人和小孩由于身体机能下降，所以大多数老年人的消化功能比较差，而粗粮中含有的食物纤维，虽然能补充营养，但是在摄入的过程中也可能会增加老年人的消化负担，这样反而不利于营养物质的吸收而对于小孩来说，由于生长发育的需要，这类人群对于营养物质的需求量是很高的，可粗粮中含有的微量元素虽然丰富，但却并很难满足孩子在生长发育方面的需求四、患有基础性疾病对于患有基础疾病的患者来说，摄入粗粮的时候也要特别小心，比如肾病患者相较于其他食物，粗粮中蛋白质、钾、磷等元素的含量比较高，经常摄入的话很容易就会加重肾脏的负担，进而对肾脏功能造成影响患者本身患有肾脏疾病，在平时的时候就要严格控制粗粮的摄入量，尽量不要多吃
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