教学时间三课时教学过程第一课时一、预习1查字典，读准下列加点字的拼音谪守(zhé)朝晖夕阴(huī)迁客骚人(sāo)霪雨(yín)霏霏(fēi)薄暮冥冥(míng)潜形(qián)岸芷汀兰(zhǐtīng)皓月(hào)心旷神怡(yí)宠辱偕忘(xié)浩浩汤汤(shāng)2朗读全文，做到本成诵3查字典，对照注释，试翻译课文二、导入1作家作品简介《岳阳楼记》选自《范文正公集》范仲淹，北宋政治家、文学家他出身贫寒，幼年丧父，对下层人民的痛苦感受较深曾提出十条改革措施，因遭保守派反对罢政，于庆历五年贬放邓州，以后还做过杭州、青州的太守后在赴颖州任途中病死死后谥文正有《范文正公集》岳阳楼楼址在湖南省岳阳市西北的巴丘山下，其前身是三国时期吴国都督鲁肃的阅兵台
4强筋健骨板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼的正常功用，可以有效预防骨质疏松引起的腰腿酸软、筋骨疼痛的症状，尤其适合老年人食用另外，板栗中的糖、脂肪、蛋白质及钙、磷、铁、钾等矿物质有强身健体之用5小儿口舌生疮板栗中含有核黄素，对小儿口舌生疮有一定的积极作用，因此，常吃板栗，对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡是有益的6治疗口腔溃疡板栗中含有核黄素和维生素B2，对小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效，并可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，减轻眼睛疲劳感7降血压板栗中钾含量尤其突出，钾能消除精神不振，维持心跳规律正常，另外还可以中和饮食中的钠，防止摄盐过多，有利于稳定和降低血压，预防心脑血管疾病
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差那么口腔溃疡发病原因是怎样的呢下面一起来了解一下口腔溃疡发病原因1消化系统疾病及功能紊乱患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎等有关研究表明：30％-48％的口腔溃疡患者有消化道疾病，如腹胀、腹泻或便秘等情况其中9％以上有消化道溃疡2身体免疫力降低如果人的身体免疫力不够，就容易引发许多疾病，感冒反复发作，口腔溃疡也是其中一种，不经常运动，经常宅着，吃过后就躺着，更容易引起口腔溃疡
看着远处的海景，视野极其开阔，天和海在远处渐渐融合为一体，再也不轻言离开海水和天色貌似浑然天成，只是洁白的云彩淘气地拨弄着远处的水面，一下一下，又轻又柔，轻柔到时间静止，一片寂静祥和发现俄罗斯年轻人无论男女都很苗条， 老年人大多数都是体态丰盈，略显肥胖，这可能和饮食有极大的关系吧，毕竟冬天都得多吃肉，长脂肪来抵抗严寒父母带着孩子来海边游玩，看起来生活是如此和谐惬意，家庭美满幸福估计是人类共同的小目标吧又一个可爱的小宝宝 一对亚洲情侣漫步在海边，爱情不必在爱情海寻觅，在海参崴也可以留下爱的足迹一位妈妈让自己的孩子拍照，身材保持得真不错，这样的在俄罗斯也不多见吧在海参崴美女处处可见，难怪好多人都提议中国男性来俄罗斯找媳妇，可供选择的真的是太多了，是不是有点羡慕嫉妒恨
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