2、颈椎病提到颈椎病，可能有的人会比较困惑，因为在这些人的认知里，颈椎病只会导致肩颈难受，这种观点是错误的颈椎病所引发的后果是非常多的，其中最常见的就是头晕和手脚发麻，这主要是因为颈椎对神经造成压迫，导致供血出现问题，从而可能会引发脑部不适以及手脚发冷、发麻的情况除此以外，颈椎病比较严重的时候还会影响正常视力、导致心悸胸闷，所以大家在平时生活中一定要加强对颈椎的保养和护理，不要长时间保持同一个姿势不动3、糖尿病还有一个很关键的致病因素就是糖尿病糖尿病对人体的损伤是很大的，如果血糖长时间处于较高水平的话，会对神经和血管造成双重刺激，从而导致血液流通受阻，出现手脚发麻、头晕的症状所以对本身就患有糖尿病的朋友来说，一定要及时的监控血糖水平，避免摄入高糖类食物，以防血糖出现大幅波动
研究发现，唱歌有助于减压，还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部9、允许自己生气 能够突破压抑，表达愤怒情绪的人寿命更长10、保留一点儿赘肉 科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现，略微超重的人比体重合格者死亡率更低11、做做家务 在家适当做做体力活是预防乳腺癌最有效的方式12、养一只小猫 13、使用欧式菜单，学习欧洲人的饮食习惯 14、居住在城市里 美国85%的长寿老人(超过100岁)都居住在城市里在城市里他们可以接触到更多的智力开发性事物，享有更多的社会支持和医疗保障15、多摄入维生素D 维生素D有助于吸收钙质，促进骨骼强健16、感受希腊的独特风情 希腊伊卡里亚岛被称为“长寿岛”，岛上约有三分之一的居民超过90岁
)二、引导细读，了解游览顺序1、导语：“就听一遍，大家肯定觉得不过瘾，现在我们来细细学习”学生自由朗读课文，努力把课文读通顺读准字音、读通句子，难读的地方多读几次要注意读准生字、理解新词，用“…”画出提示作者游览顺序的有关词句教师巡视，指导有困难的学生2、指名回答，师生共同讨论学生总结游览顺序时，有不少学生会忽略由外洞进入内洞的过程，对此教师可设计提问：作者是由外洞直接进入内洞的吗以引导学生注意从孔隙进入内洞的过程并随机让学生读读这一段，注意正音，指导读顺，引导学生理解词义，如：仰卧、臀部、水程等词语教师根据学生描述的游览顺序，板书画一幅简单的示意图3、指导学生按游览顺序理清课文脉络按游览顺序可分六段
女娲就是人类的母亲三、整文感知课文(自读课文)1出示自学提纲：(课件出示7)①自由读课文，思考课文写了一件什么事②文中哪些地方使你感动为什么③有弄不懂的地方请做上记号，准备提出2学生自学四、检查自学情况(反馈)1指读课文，纠正字音出示生字“娲、隆、塌、扎、熄、冶”，(课件出示8)指名拼读(1)读准“隆、扎”的读音(2)读生字，查字典或联系上下文理解字意(课件出示9)塌下：倒，下陷窟窿：洞，小孔山冈：地面形成高低不平的山脊洪水：指可能酿成灾害的大水熄灭：停止燃烧纯青石：指颜色只有青色的石头五彩石：传说中用来补天的各种颜色的石头冶炼：用高温熔炼或电解等方法将矿石中的有用成分提取出来2课文写了一件什么事
（总计53688字）
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