粪便内的含水量增多后，患者的粪便就可以聚集在一起，然后形成大体积的粪便这就可以增加患者的排便次数，让患者的便秘病症得到改善二、腹部按摩当患者表现出便秘的病症时，为了让体内积累的代谢废物顺利的排出体外，建议患者对自己的腹部进行打圈按摩，就可以让自己的病症得到改善因为腹部按摩就是中医治疗便秘的惯用手法，在按摩的同时，患者胃内的肠道蠕动能力就可以得到大幅度的提升这就可以加快食物的消化速度，进而达到缓解病症的效果三、多喝水饮水量过少就是导致便秘的一个主要原因，在饮水量较少的情况下，患者的肠道内壁就会呈现出干涩的状态这是因为我们所摄入的食物当中含有大量的膳食纤维，膳食纤维具有极强的吸水性，倘若机体长时间处于饮水量较少的状态中，这些膳食纤维就会把肠道内的水分吸收掉，这就会造成肠道内壁干涩，进而导致患者出现排便困难的病症
)11当你理解了伯牙此时的心情，请再读这句话12带着自己的感受再次诵读课文[设计意图：此环节让学生进行拓展练习，自然而然理解了伯牙与钟子期是人生知己]五、深悟知音1明代小说家冯梦龙在《警世通言》这一本书里，用生动的笔触描述了这个动人的故事在子期墓前，伯牙曾经写下了一首短歌，来追悼自己的知音钟子期出示诗歌学生读：忆昔去年春，江边曾会君今日重来访，不见知音人但见一土，惨然伤我心伤心伤心复伤心，不忍泪珠纷来欢去何苦，江畔起愁云此曲终兮不复弹，三尺瑶琴为君死2子期一死，俞伯牙又要回到以前那无人能理解的生活中去了，那一曲高山流水又弹给何人听只有这一段动人的故事千古流传生再次感情朗读课文3人们根据这个动人的故事，编写了一首同样动人的乐曲：《高山流水》
随着生活水平的提高，高血脂在生活中越来越常见据初步统计，每10个成年人中，就有一位血脂异常长期的高血脂可导致动脉硬化，引发血栓的形成，严重时可造成心梗、脑梗，给健康及至生命都带来很大危害为何这么多人都难逃高血脂的“魔爪”呢这与现代人不良的生活、饮食习惯有很大关系，所以想要血脂稳定，生活中要远离可导致血脂升高的危险因素譬如以下4个习惯可导致血脂升高，如果你也有，要及时改正了1、喜好抽烟喝酒酒精进入人体之后，可影响肝脏功能，刺激甘油三酯的合成，导致体内的血脂水平升高此外，大量饮酒还可刺激血管收缩，加速动脉粥样硬化，诱发心梗、脑梗的发生而香烟中含有焦油、尼古丁、一氧化碳等有害物质大量的吸烟，这些有害物质可损伤血管，其中的焦油、尼古丁可附着于血管壁，导致血脂水平升高，增加心脑血管疾病的发病风险
学雷锋的国旗下讲话稿篇10各位老师，全体同学：大家早上好春天是一个充满希望的季节，万物复苏，生机盎然，在这个美好的季节里，你可曾想起一个不朽的名字——雷锋雷锋这个普通的共产主义战士，虽然只有短短的22个春秋，但他平凡而伟大的事迹闪烁着奇异的光芒，激励着一代又一代共和国的优秀儿女不仅如此，雷锋和雷锋精神早已超越了国界融入了全世界在著名的美国西点军校，大厅里悬挂着五位英雄肖像，雷锋的肖像排在第一位作为一名新世纪的中国学生，同学们更要把雷锋精神发扬光大在此，我向全体同学发出号召：一、勤奋学习、刻苦钻研，多读书、读好书，树立正确的人生观遵守纪律，爱护公物作为学习生活中"一颗永不生锈的螺丝钉"二、弘扬雷锋克己奉公、勇于奉献的精神，让雷锋精神在校园闪光
（总计53730字）
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