体育媒体‌《今日更新!人体缺乏维生素D的表现，缺钙，出汗多，免疫力下降，该补充了-下逐客令网》解说文案

5蓝莓 蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视6甘蔗 甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达13毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用对眼睛的养护更是功不可没7柿子 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁

二、尿白蛋白排泄率尿白蛋白排泄率可以诊断出早期糖尿病肾病，还可以明确糖尿病分期，在检查的时候需要收集患者的24小时尿液，测定患者尿液中的微量白蛋白含量如果尿白蛋白的排泄量超过30-299mg/24h，就要警惕糖尿病患者的肾脏已经受到了高血糖的损害，很有可能已经患上了糖尿病肾病三、尿沉渣尿沉渣可以检查到尿液里面的有形成分，通过尿沉渣检查可以断送泌尿系统疾病，也可以了解其中是否有过量的红、白细胞，如果发现白蛋白的含量增加，就有可能是患者的肾脏受到了损害，无法更好的过度身体里面的蛋白，使其进入尿液之中被排泄到体外四、尿素氮、肌酐糖尿病患者检查尿素氮、肌酐两个方面，可以了解到肾脏功能以及人体的尿酸代谢情况

如果直系亲属中有2人以上都患上了一种癌症，需要及时就医进行基因检测，确定这种危险因素的程度到底有多高而如果是家族易感性基因，那你要做的就是将患癌风险降到最低比如肝癌患者可能有乙型病毒感染，这种病毒又能在家族中交叉感染，所以患癌风险自然也就会有所增加，需要提前做好防护2、减少与致癌物接触如上文中所说，家族聚集性癌症，遗传易感基因仅仅只是占据了一小部分，它提高了你对致癌物的敏感性我们要做的就是在生活中远离各种致癌物质，比如感染病毒后积极进行抗病毒治疗、避免不健康的饮食和生活习惯（吸烟酗酒、吃腌制食物、大量摄入烟熏和烧烤类、习惯吃烫食、暴饮暴食、吃发霉变质的食物）等3、注意筛查如果确定了遗传性或家族聚集性肿瘤类型，也不需要过度担心，因为癌症的发展速度相当之慢，从细胞癌变到原位癌，需要几年、甚至是十几年的时间

3、评价三、识记生字词，理解课文1、课文中的生字能找到吗找到后圈出来，大声读一读，2、同桌对读，互相正音3、当小老师：哪些字容易读错，给大家提个醒4、开火车读5、这些字组成的词语能读吗6、这些词到课文里去了，能读吗自由读课文7、请一人读，其他拿出铅笔用～划出“柳树在谁的帮助下醒了”（板书：春雷春雨春风春燕）8、说话：_____来了，柳树醒了9、4句话合起来说10、说具体：_____跟柳树_____，柳树__________11、想象：春雷会跟柳树说什么悄悄话呢12、演一演第一节13、用同样的方法，同桌选择演演第二、三、四节14、指导背诵四、拓展想象：春天跟_____说话，说着说着，__________

（总计53275字）

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