7柑橘类水果 很多水果都含有叶酸，柑橘类水果的叶酸含量最高橙子是叶酸特别丰富的来源-一个橙子可以容纳大约50微克-一大杯鲜榨果汁可能含有更多其他富含叶酸的水果包括木瓜、柚子、葡萄、香蕉、哈密瓜和草莓8玉米 玉米是一种美味又受欢迎的蔬菜，它还含有大量的叶酸仅一杯煮熟的玉米就能为你提供约34微克的叶酸，占人体所需叶酸的9%9豆子 叶酸含量高的豆类有扁豆、绿豆、绿豆、芸豆等一小碗任何种类的扁豆都可以满足你每天的叶酸需求10鳄梨 鳄梨又称牛油果，每杯鳄梨汁中含有高达110微克的叶酸，约占你每日所需量的28%鳄梨不仅是叶酸的最佳食物之一，也是脂肪酸、维生素K和膳食纤维的极好来源上面就是小编为大家介绍的十大叶酸含量高的食物排名，希望上面的内容能够给大家带来帮助
教学过程一、 动画片导入激发学生学习的兴趣学生观看喜洋洋和美羊羊的赛跑比赛（懒洋洋当裁判），同学们猜测一下谁会赢师：在我们的生活中，很多事情的发生都有它的可能性，这节课我们就一起来研究事件发生的可能性（板书：可能性）二、 联系实际，探索新知（一）1、师：同学们，这节课咱们一起来玩游戏，你们开心吗但一定要听从老师的指挥，能做到吗（生：能）2、师：看老师这里有一个什么的魔术盒子，里面装着一些球，我请同学们随意的摸出一个球，只要放到我的耳边，让我听一听，我就知道它是什么颜色的，相信吗3、生摸球（找3到4名学生摸球）4、师都猜是白色的5、师：怎么样，老师厉害吧知道老师为什么猜的这么准吗6、生：发表意见，达成一致，盒子里面的球都是白色的
(二)播放课文的朗读录音，提醒学生注意生字和新词的读音(三)四人小组互帮互学生字词(四)出示生字词，采用多种形式检查字词读音(展示课件第四屏)(五)指名分段朗读课文，认真听他们读得是否正确、流利三、指导书写，掌握生字(一)出示要求会写的生字(课件展示第五屏)，要求学生仔细观察这些字及其笔画在田字格中所占的位置，提出同学们写这个字时要注意的地方(二)教师归类指导：提醒学生注意“省”和“党”几个上下结构或上中下结构的字，不要写得过长;“珍、境、席、省、恨”几个字易写错，要重点指导(三)学生写字检查订正，互相欣赏，评价谁写得好、写得美四、理清顺序，分析感悟(一)整体感知[1指导学生反复朗读课文，把课文读通顺、读流利
但事实上，这点维生素C还不到大白菜的1/3至于商家虽说的红石榴多酚、花青素、叶酸、亚麻油酸等成分，能够消除体内的衰老自由基，为皮肤补充较多的水分实际上，要想靠吃这个来达到抗氧化、抗衰老的效果，这可得吃多少石榴啊因此，大家吃石榴，就冲着它那酸甜口味就好了，至于那些美白功效就不要想太多了石榴，其实也有很多健康功效第一，润肺清热石榴有着止咳生津、润肺止咳的作用，如果出现咳嗽症状，或者是咽喉干燥、疼痛现象的时候，可以适当的吃一些石榴或者是饮用一些石榴汁石榴中含有的糖素、水分非常多，能够起到促使痰液排出以及止咳润肺的作用尤其是在秋季时，可以适当的吃一些石榴，能够有效缓解因秋燥所带来的咳嗽症状第二、保护视力石榴中所含有的花青素成分特别丰富，这种成分既有着抗氧化和清除人体衰老、疾病自由基的作用，还能够抗衰老、美容等一系列功效
（总计53946字）
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