海带是生活中常见的水产，品味道非常好吃，可以火炒或者炖汤使用，经常出现在家庭的餐桌上，是很多人非常喜欢的食物吃海带对于人体健康有多种好处，其中富含有多种人体所需的微量元素不过，需要注意的是，海带不能浸泡太久，否则海带的营养成分会损失海带中含有丰富的碳水化合物和微量元素，可以帮助排热解毒和降脂，预防甲状腺肿大不过因为海带中含有丰富的碘， 甲亢患者不要吃海带，可能导致病情恶化吃海带后不要立即喝茶、吃水果，因为海带含有丰富的铁，这样做会阻止身体对铁的吸收下面就来介绍一下吃海带的作用 ：一、降低血脂和血压海带富含牛磺酸，这种成分可以抑制血小板聚集，起到减少血液中胆固醇含量的作用同时牛磺酸可以和胆汁反应，反应形成可溶解胆固醇和脂肪的物质
四、总结、延伸1、延伸师：其实，关于可能性的问题，在很久以前就有不少的数学家做过研究，最典型的是掷硬币的试验同学们看一看，这是一枚1元的硬币，将硬币掷出，结果会怎样掷到哪一面的可能性大呢今天的作业是回家后，请你和爸爸、妈妈一起来做一做这个掷硬币的小试验，自定试验次数，但老师建议次数多一点，这样试验结果才准确;并将硬币正、反面朝上的情况做好统计，明天把你的试验结果记录表拿回来全班一起交流，好吗2、小结(1)今天这节课你学会了什么兴的是什么对自己的学习满意吗你觉得老师表现得怎样(3)师：刚才《小猴子下山》的故事还没讲完，想听完吗出示录音：小兔子看到小猴追上来，马上窜进草丛里不见了，这时太阳快下山了，小猴只好空着手回家去了
【免疫力低下的人群不宜吃粗粮】 如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力【生长发育期青少年不宜吃粗粮】 由于生长发育对营养素和能量的特殊需求，以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素，也妨碍营养素的吸收和利用【老年人和小孩不宜吃粗粮】 因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育【体力活动较重的人群及专业运动员不宜吃粗粮】 粗粮营养价值相对运动员需求来说要稍低、供能少，对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足
我们满怀激情，畅想未来曲格平曾说过：“没有一个清洁美好的环境，再优裕的生活条件也无意义”学校是我们的家，我们是学校的主人，学校环境的美化要靠大家的共同努力保护我们的校园就从我做起，从身边的小事做起，从力所能及的事情做起参与环保活动，培养环保素养，人人争做环保小卫士不要把它想象成很难的事情，其实环保就在我们身边当你捡起别人掉下的一张纸时;当你记得及时关灯，不浪费用电时;当你用好水龙头能及时关掉，而不是让水白白流掉;当你下课、集会时能做到有秩序、有礼貌，而不是高声喧哗、嬉闹;当你不乱涂乱画，不践踏草坪，不攀折树枝;你就已经在做着环保卫士应该做的事情了诸如此类的太多太多小事，我们其实都能做到我相信，只要我们人人洁身自爱，个个遵守公德，我们的校园一定会更加干净、整洁、美丽
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