2、立(站)：腰要挺直，不宜弯腰，且多站少坐3、行：行走要挺胸抬头，两眼平视前方;不宜进行快速跑步、跳跃，以慢跑或散步为宜，不宜一手提重物或单肩重物4、卧：合理应用枕头，避免高枕(但是亦不宜过低)不宜睡过软的床，要睡硬板床在睡觉时仰卧位并在腰部垫一个4～5厘米的毛巾;不宜半卧位看书或电视三、避免风寒湿邪侵袭 避免风寒 1、生活起居，工作环境要干燥温暖2、淋雨后要及时更换衣服3、剧烈活动和出汗后不要立即冲冷水澡4、冬季的睡床要保证温暖，可使用电热毯5、夏季时空调不宜开过冷，电风扇不要对着颈部、肩部、腰部吹四、合理膳食 注意饮食的合理性，均衡营养适当补充钙、维生素、蛋白质等物质，多食新鲜的水果蔬菜，多喝水
大家都知道，由于夏天的天气比较炎热，温度比较高，所以会有很多的细菌出来活动，也会导致细菌的大量滋生；有时候夏天外出会身体里的某些部位会很容易出汗，比如说我们的脚部，就很容易导致脚臭，不多加注意的话可能还会导致脚臭，脚臭对于很多人来说都是不能接受的，因为脚臭会使人觉得很尴尬那么，为什么在夏天的时候脚容易臭呢可能与这7个习惯有关，大家不妨了解一下1、出汗多很多人在夏天的时候非常怕热，一热就会很容易出汗，对于多汗的人来说，夏天出汗量大是一种正常的现象；另外，如果有自主神经功能失调的人会比正常人出汗更多，或者是经常跑步运动的人也很容易脚出汗，一直不处理的话就会直接导致脚臭2、不注重脚部卫生很多人都不注重脚部卫生，洗澡的时候也不会特意去洗脚，更别说定期清洁脚部了，像这种情况就很容易导致一些微生物和细菌在脚部滋生，最后脚就会有一种“臭味”
教学难点：能应用圆的知识解释一些日常生活现象教学准备：多媒体课件，一些圆形物体和圆形纸片，圆规学具准备：圆规、学具以及收集的一些圆形物体的图片教学过程：课前谈话：羊吃草的故事(猜谜)有一个人在一片青草地上钉了一根木桩，用一根绳子拴了一只羊在那里先请同学们猜测一个字再猜两个字的水果名师：我们来看一看羊吃草的范围有多大(用电脑演示羊拉紧绳子旋转一周的情况，让学生直观的看到原来羊能吃到的草的范围是一个圆)一、谈话导入1、对于圆，同学们一定不会感到陌生吧，生活中，你们在哪儿见过圆形2、今天，老师也给大家带来一些见过平静的水面吗如果我们从上面往下丢进一颗小石子，(电脑演示)，你发现了什么3、其实这样是现象在大自然中随处可见，让我们一起来看一看
我们应该如何来爱国呢作为学生我们首先要做到的是热爱自己的学校一个连自己的学校都不爱的学生，又怎么可能爱自己的国家呢热爱学校是一种非常具体而切近的行动学校为我们提供了优良的学习环境，老师为培养我们成才而兢兢业业，这里是我们长大的摇篮我们没有理由不往热爱自己的学校每一位学生都要像爱护自己的眼睛一样往维护学校的形象和荣誉;我们要真心实意地尊敬我们的老师;我们要自觉地保护学校的一草一木，美化自然环境，创造高雅的人文环境，使学校成为名副实在的花园、乐园;我们还要像对待自己的兄弟姐妹一样往热爱同学，让我们互爱互学，一起欢乐长大我们要珍惜时间，刻苦学习，努力拼搏，夺取各学段的优异成绩，将来为祖国贡献自己的一份气力，以此来报答养育了我们的学校，报答我们敬爱的老师
（总计53529字）
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