雾霾天气下，饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用强力清肺推荐： 雪梨 食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2C、胡萝卜素等微量元素清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰清肺指数：★★★★★ 健康TIPS：清肺梨：把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入蜂蜜银耳 食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称性平，味甘、淡、无毒既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药
青光眼，想必大家都并不感到熟悉这种仅次于白内障，是全球第二位的致盲眼病，青光眼一直以来也是威胁人类视觉健康的一种疾病所谓的青光眼，就是因各种原因导致眼内压力过大，从而造成视觉神经受到损害的一种疾病简单而言之，就是眼球内压力过大，视觉神经受到压迫，进而引发视力下降、视野缺损等症状女子一天喝8杯水，却引发致盲眼病近日，一则新闻让人匪夷所思湖南长沙刘女士听说多喝水有益身心健康，而且还能保湿美肤，于是坚持每天都喝八杯水，结果到了第三天，刘女士就发现自己眼睛出现胀痛，而且还出现呕吐、头晕等现象经过医生详细检查后发现，由于刘女士在短时间内1000ml的水，进而引起急性闭角型青光眼等等，这是一天喝八杯水的祸吗
由中华全国新闻工作者协会主办的第19届长江韬奋奖评选结果11月8日揭晓长江、韬奋系列各10位获奖者第19届长江韬奋奖长江系列10位获奖者是（以姓氏笔画为序）：新华报业传媒集团双传学、中国新闻社齐彬、中国青年报社李超、辽宁广播电视台陈曦、四川广播电视台陈军、西藏广播电视台罗华、湖南广播影视集团有限公司（湖南广播电视台）罗迎春、北京日报社郭涛、河南日报社童浩麟、中央广播电视总台穆莉韬奋系列10位获奖者是（以姓氏笔画为序）：新华通讯社方立新、青海日报社王丽一、人民日报社王斌来、重庆日报报业集团刘长发、河北广播电视台（集团）朱新、浙江日报报业集团张亮、中央广播电视总台张勤、深圳报业集团唐亚明、工人日报社郭强、解放军新闻传播中心颜军
文明的学生，一定是爱学习的人他总是对知识充满渴望，在课内课外都是一个主动的学习者，爱提问题、不怕困难文明的学生，一定是讲礼貌的人礼貌用语在他嘴边，远离污言秽语，他懂得要别人尊重自己，自己首先要尊重别人，因为尊重他人与尊重自己同样重要文明的学生，一定是有着良好卫生习惯的人他会自觉维护校园环境，不会乱丢饮料杯、餐巾纸、塑料袋、纸片，会主动捡起纸片等，因为他懂得环境是大家的环境，把美好留给他人和自己文明的学生，一定是爱护公私财物的人他爱学校的一草一木，不会践踏草坪，不会乱涂乱画，更不会踢门、浪费水电而且会劝阻、制止破坏的行为文明的学生，一定是遵守纪律的人他会将自己的物品摆放齐整，会自觉排队就餐，不会大声喧哗影响别人的学习，会遵守学校的>规章制度
（总计53752字）
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